Morgen WOD 16.05.12



I dag skulle jeg reise hjem for å feire morgendagens 17. mai. Toget mitt fra Bø reiste 09.13, men selvfølgelig rekker vi en treningsøkt på Gullbring kulturanlegg. Møter opp forran inngangen på Gullbring kl.07.00 og klar for en real morgen - crossfit. Dette var dagens WOD:

1000 m Roing 

28 x Kettlebellswing

28 x Rette pull-ups

28 x Kettlebell clean and jerk (per arm)

28 x Rette pull-ups

1000 m Roing 

Tiden: 24.15 min

 

Én kommentar

Tonje

16.05.2012 kl.18:35

Spreking og morgenfugl! Er ikke sikker på om jeg orker å følge med på denne bloggen. Blir liksom litt for mye av det gode... Neida ;) Synes bloggen begynner å se bra ut! Regner med at jeg får være med i neste innlegg, det synes jeg bare er rett å rimelig, eller hva? ;)

Skriv en ny kommentar

Sondre

Sondre

25, Arendal

Jeg er en aktiv triatlet og løper. Ellers driver jeg en del med CrossFit som alternativ trening for triathlon. På denne bloggen kommer jeg til å skrive om min hverdag som idrettsutøver. Fokuset kommer til å dreie seg mye om treninger, konkurranser og kosthold mm. Forespørsler om annonsering, samarbeid og sponsing kan sendes til sondre.solheim@hotmail.com

Kategorier

Arkiv

hits