EN WOD FOR DE FLESTE


Av den grunn at jeg er skadet for øyeblikket tenkte jeg å gi dere lesere en liten treningsøkt å bryne dere på. Denne WODen består av noen basisøvelser som er vanlige i crossfit. Her er økten.

CHELSEA:

Gjøre disse tre øvelsene per minutt til det har gått 30 minutter.

5 x Pullups

10 x Pushups

15 x Squats

FORENKLET VERSJON:

5 x Pullups

10 x Pushups

15 x Squats

Dette gjøres X 5

LYKKET TIL !!!

Ingen kommentarer

Skriv en ny kommentar

Sondre

Sondre

25, Arendal

Jeg er en aktiv triatlet og løper. Ellers driver jeg en del med CrossFit som alternativ trening for triathlon. På denne bloggen kommer jeg til å skrive om min hverdag som idrettsutøver. Fokuset kommer til å dreie seg mye om treninger, konkurranser og kosthold mm. Forespørsler om annonsering, samarbeid og sponsing kan sendes til sondre.solheim@hotmail.com

Kategorier

Arkiv

hits