DAGENS WOD


http://www.google.no/imgres

I dag prøvde jeg meg for første gang etter ulykken på en crossfit. Tiden var ikke så allverdens, men det var deilig å kjenne på at kroppen klarer seg.

Dagens WOD: 

10 x Pullups

10 x Pushups

5 x frivending squat (50 kg) (Det er viktig at man ser vekten ann. Begynn med lite vekt og øke etterhvert)                                   

http://www.google.no/imgres
Slik utføres en frivending squat

Dette gjøres x 5

Min tid: 10,22 min

Ingen kommentarer

Skriv en ny kommentar

Sondre

Sondre

25, Arendal

Jeg er en aktiv triatlet og løper. Ellers driver jeg en del med CrossFit som alternativ trening for triathlon. På denne bloggen kommer jeg til å skrive om min hverdag som idrettsutøver. Fokuset kommer til å dreie seg mye om treninger, konkurranser og kosthold mm. Forespørsler om annonsering, samarbeid og sponsing kan sendes til sondre.solheim@hotmail.com

Kategorier

Arkiv

hits