VÅT WOD


I dag var det ikke mye med bra vær ute. Men selv om været ikke er toppers er det viktig å få kommet seg ut for en liten treningsøkt. Dagens treningsøkt:

I dag var oppvarmingen 2 km rolig jogging. Etterfulgt med dagens WOD.

WOD:

400 m Løping (på bane)

10 x Boxjump

10 x pushups

Alt gjenomføres 10 runder på tid.

Min tid i dag var: 24,34 min

Etter økten brukte jeg god tid på nedjogging og uttøyning. Nedjoggingen var 3 km. På uttøyningen hadde jeg et hovedfokus på beina.

Da jeg kom hjem fra treningen, hadde min lillesøster laget ferdig noe herlig mat. Hva skulle man vel gjort uten snille småsøsken ? :)




Ingen kommentarer

Skriv en ny kommentar

Sondre

Sondre

25, Arendal

Jeg er en aktiv triatlet og løper. Ellers driver jeg en del med CrossFit som alternativ trening for triathlon. På denne bloggen kommer jeg til å skrive om min hverdag som idrettsutøver. Fokuset kommer til å dreie seg mye om treninger, konkurranser og kosthold mm. Forespørsler om annonsering, samarbeid og sponsing kan sendes til sondre.solheim@hotmail.com

Kategorier

Arkiv

hits