DON'T USE MACHINES. BECOME ONE !

I dag fikk jeg med meg min gode venninne Karina på sin første crossfit. Dagens WOD var "Michael". Denne WODen gikk kjempebra for henne og sluttiden hennes ble 19, 07 min. Det at andre vil være med meg og trene synes jeg er kjempekoselig. Dersom det er noen som noen gang er i Arendalsområdet er det bare å si ifra. 

 

WOD:

"MICHAEL"

3 runder på tid

800 meter løping 

50 rygghev

50 sit-ups

 


Her er Karina i flott driv på sin siste 800 meter.

Her er Karina i gang med siste settet med rygghev

Her er Karina i gang med siste settet med sit-ups

KJEMPESTOLT AV DEG KARINA !!

ALLE DERE ANDRE MÅ HA MASSE LYKKE TIL NÅR DERE PRØVER DENNE WODEN :D

Ingen kommentarer

Skriv en ny kommentar

Sondre

Sondre

25, Arendal

Jeg er en aktiv triatlet og løper. Ellers driver jeg en del med CrossFit som alternativ trening for triathlon. På denne bloggen kommer jeg til å skrive om min hverdag som idrettsutøver. Fokuset kommer til å dreie seg mye om treninger, konkurranser og kosthold mm. Forespørsler om annonsering, samarbeid og sponsing kan sendes til sondre.solheim@hotmail.com

Kategorier

Arkiv

hits