GO HARD OR GO HOME

I dag har jeg hatt en fantastisk treningsdag med et fantastisk vær. 25 grader, løping i barings, svømming og Crossfit, kan egentlig dagen bli bedre ? 

Dagen i dag begynte med en 12 km løpetur. Temperaturen ble etter hvert så høy at jeg tenkte å benytte muligheten til å bli kvitt triathlonskillet.

Senere møtte jeg Viviana og noen andre på Sørsvann for en 1500 m svømmetur.




Som avslutning på dagen gjennomførte jeg og Anniken en fantastisk Crossfit.

Dagens WOD var:

5 runder på tid:

400 m løp

10 x push-ups

10 x squats 

10 x brupees

10 x montain climber

10 x boxjump


Anniken i farta !!!


Anniken i gang med boxjump



Anniken gjør siste innspurt på push-upsa



Her er anniken akkurat ferdig med dagens WOD :D

Skal på Norgesferie i en ukes tid, og får mest sansynlig ikke oppdatert bloggen i denne perioden. Snakkes på ;)

 

Én kommentar

Alice

25.07.2012 kl.16:08

Sporty Anniken!

Skriv en ny kommentar

Sondre

Sondre

25, Arendal

Jeg er en aktiv triatlet og løper. Ellers driver jeg en del med CrossFit som alternativ trening for triathlon. På denne bloggen kommer jeg til å skrive om min hverdag som idrettsutøver. Fokuset kommer til å dreie seg mye om treninger, konkurranser og kosthold mm. Forespørsler om annonsering, samarbeid og sponsing kan sendes til sondre.solheim@hotmail.com

Kategorier

Arkiv

hits