GO HARD OR GO HOME
I dag har jeg hatt en fantastisk treningsdag med et fantastisk vær. 25 grader, løping i barings, svømming og Crossfit, kan egentlig dagen bli bedre ?
Dagen i dag begynte med en 12 km løpetur. Temperaturen ble etter hvert så høy at jeg tenkte å benytte muligheten til å bli kvitt triathlonskillet.
Senere møtte jeg Viviana og noen andre på Sørsvann for en 1500 m svømmetur.
Som avslutning på dagen gjennomførte jeg og Anniken en fantastisk Crossfit.
Dagens WOD var:
5 runder på tid:
400 m løp
10 x push-ups
10 x squats
10 x brupees
10 x montain climber
10 x boxjump
Anniken i farta !!!
Anniken i gang med boxjump
Anniken gjør siste innspurt på push-upsa
Her er anniken akkurat ferdig med dagens WOD :D
Skal på Norgesferie i en ukes tid, og får mest sansynlig ikke oppdatert bloggen i denne perioden. Snakkes på ;)
Alice
25.07.2012 kl.16:08