PENVÆR :D

Natten som var var ikke så god. 25 grader ute gjorde det nesten umulig å få sove. Da klokka var rundt 03.00 fikk endelig øynene hvile. Da jeg våknet og så på klokka var den allerede rokke å bli 12.15. Da jeg kikket ut vinduet så jeg hva jeg hadde kastet bort dagen imot. vindstille, blå himmel og masse sol. Fikk hoppet opp av senga og hevet på meg det nærmeste treningstøyet. Så satte jeg nesa mot Tromøy og Hove.

Her hadde jeg meg en ca. 16 km lang løpetur. Masse folk som var ute og trente og nøt det nydelige været. Her er et bilde fra Tromøy og ut mot store og lille Torungen (fyrtårn).

Etter dette kjørte jeg, min lillesøster og en venninne av henne en liten CrossFit. 

DAGENS WOD:

4 runder så fort som mulig.

100 m løp

25 push-ups

25 sit-ups/atomic sit-ups

25 squats

100 m løp

 

Martine tid: 8,41 min

Reidun tid: 8,42 min

Min tid: 8,35 min

Her er noen bilder fra økta:



Etter økta hadde vi oss et velfortjent nattbad på Myra ;)



- EN DAG UTEN TRENING ER EN DAG UTEN MENING - 

Ingen kommentarer

Skriv en ny kommentar

Sondre

Sondre

25, Arendal

Jeg er en aktiv triatlet og løper. Ellers driver jeg en del med CrossFit som alternativ trening for triathlon. På denne bloggen kommer jeg til å skrive om min hverdag som idrettsutøver. Fokuset kommer til å dreie seg mye om treninger, konkurranser og kosthold mm. Forespørsler om annonsering, samarbeid og sponsing kan sendes til sondre.solheim@hotmail.com

Kategorier

Arkiv

hits