DAGENS MOTTO

I dag har jeg kjørt litt rolig styrke og utholdenhetstrening. Jeg begynte med en styrkeøkt som besto av pushups,saksesitups, crunch og press fra skulder til over hodet med en 12 kg manual. Etterfulgt av 5 km løping.

Økta så slik ut:

3 runder av:

20 x pushups 

50 x saksesitups

50 x crunch

50 x press (25 L / 25 R)

Ellers vil jeg gjerne at folk slenger seg på mitt lille styrkeforsøk. Det er foreløpig ingen som har gitt tilbakemelding !!!!!

Dagens motto:

http://www.google.no/imgres?q=crossfit+motivational+quotes

Stå på og gi gass, så skal du se at du når dine mål ;)

Ingen kommentarer

Skriv en ny kommentar

Sondre

Sondre

25, Arendal

Jeg er en aktiv triatlet og løper. Ellers driver jeg en del med CrossFit som alternativ trening for triathlon. På denne bloggen kommer jeg til å skrive om min hverdag som idrettsutøver. Fokuset kommer til å dreie seg mye om treninger, konkurranser og kosthold mm. Forespørsler om annonsering, samarbeid og sponsing kan sendes til sondre.solheim@hotmail.com

Kategorier

Arkiv

hits