DAGENS MOTTO

I dag har jeg kjrt litt rolig styrke og utholdenhetstrening. Jeg begynte med en styrkekt som besto av pushups,saksesitups, crunch og press fra skulder til over hodet med en 12 kg manual. Etterfulgt av 5 km lping.

kta s slik ut:

3 runder av:

20 x pushups

50 x saksesitups

50 x crunch

50 x press (25 L / 25 R)

Ellers vil jeg gjerne at folk slenger seg p mitt lille styrkeforsk. Det er forelpig ingen som har gitt tilbakemelding !!!!!

Dagens motto:

http://www.google.no/imgres?q=crossfit+motivational+quotes

St p og gi gass, s skal du se at du nr dine ml ;)

Ingen kommentarer

Skriv en ny kommentar

Sondre

Sondre

25, Arendal

Jeg er en aktiv triatlet og lper. Ellers driver jeg en del med CrossFit som alternativ trening for triathlon. P denne bloggen kommer jeg til skrive om min hverdag som idrettsutver. Fokuset kommer til dreie seg mye om treninger, konkurranser og kosthold mm. Foresprsler om annonsering, samarbeid og sponsing kan sendes til sondre.solheim@hotmail.com

Kategorier

Arkiv

hits