UTHOLDENHETSDAGEN :D

I dag mores hadde jeg meg en fantastisk frokost. Denne frokosten er et godt og sunnt alternativ å begynne dagen med.

Det man trenger er:

- yoghurt

- cottage cheese

- havregryn

- musliblanding

- banan






Dagens treningsdag gikk for det meste i utholdenhet i dag. Økta besto av:

- 2,5 km roing

- 5 km bakkeintervall løp

- 2,5 km roing

- 5 km løp

- 1,5 km svømming

 

Som en fin avslutning på denne dagen tok jeg og Lars oss turen til Gullbring og så norgespremieren av Kon-tiki. Var en fantastisk film som jeg anbefaler folk å se.

 

I morgen venter en lang løpetur med Tor- Helge. Bilder kommer !!!

Ingen kommentarer

Skriv en ny kommentar

Sondre

Sondre

25, Arendal

Jeg er en aktiv triatlet og løper. Ellers driver jeg en del med CrossFit som alternativ trening for triathlon. På denne bloggen kommer jeg til å skrive om min hverdag som idrettsutøver. Fokuset kommer til å dreie seg mye om treninger, konkurranser og kosthold mm. Forespørsler om annonsering, samarbeid og sponsing kan sendes til sondre.solheim@hotmail.com

Kategorier

Arkiv

hits