BABYGYM

I gr var desverre dataen min gtt tom for strm og nr men da ikke har lader blir det et dilemma. Men i dag er jeg pn igjen.

Grsdagen min var helt fantastisk. Man kan vel si det slik at at jeg var innom alt fra trene med babyer til hyintervall trening med full sal.

Dagen min begynnte med en fantastisk frokost som besto av eple, banan,cottage cheese ogyoghurt. Dette er en god, sunn og frisk frukost som smaker like godt som den ser ut.

Mengden av ingredienser er:

1 Banan

1 Eple

1/2 Boks cottage cheese

1/2 yoghurt

Senere p dagen skulle jeg ha tre gruppetimer p Gullbring. To av ktene var hyintensive kter som utfordrer deltakerene p utholdenhet og styrke med kroppsvekt (stram opp og IronFitness).

Den tredje kta jeg var instruktr i var kanskje den mest spennende. Jeg skulle nemlig vre instruktr i babygym. Dette er en trening for mdre som nylig har vrt gjennom en fdtsel. Dette er da rolig trening med et fokus p styrke i nedre mageparti og nedover. selvflgelig blir det ogs litt trening for overkroppen. Det virket som bde mor og barn likte denne kta, for smilet til barnet kom frem da mor begynnte p squats/kneby m/ baby.

Babygym er noe jeg hper jeg kan prve vre instruktr i igjen.

Tilbudet om babygym finner du p Gullbring kulturanlegg. Dette er skikkelig gy, s for de som nylig har fdt er det bare prve ut en time.




Ingen kommentarer

Skriv en ny kommentar

Sondre

Sondre

25, Arendal

Jeg er en aktiv triatlet og lper. Ellers driver jeg en del med CrossFit som alternativ trening for triathlon. P denne bloggen kommer jeg til skrive om min hverdag som idrettsutver. Fokuset kommer til dreie seg mye om treninger, konkurranser og kosthold mm. Foresprsler om annonsering, samarbeid og sponsing kan sendes til sondre.solheim@hotmail.com

Kategorier

Arkiv

hits