BODYPUMP PÅ GULLBRING

I dag hadde vi fri fra skolen. Dette var en mulighet jeg brukte for å sove litt ekstra ut. 

Da klokka nermet seg 11.00 var det tid for første treningsøkt som i dag besto av bryst og en CrossFit.

Dagens WOD:

21-15-9

Deadlift 80 kg

Pull-ups

Boxjump

Handstand push-ups

Etter dette hadde jeg meg en svømmeintervall som besto av 10 X 50m med rolige 50m i mellom. Her gikk det i crawl.

Jeg hadde også litt jobb på kveldingen. Først var det en times  intervallspinning før turen gikk videre til en time med Bodypump. I dag var det 15 deltakere som fikk bryne seg på en fullkroppstrening. Her er et blinkskudd fra dagens økt på Gullbring.

!!! SMERTE SMAKER GODT !!!

Ingen kommentarer

Skriv en ny kommentar

Sondre

Sondre

25, Arendal

Jeg er en aktiv triatlet og løper. Ellers driver jeg en del med CrossFit som alternativ trening for triathlon. På denne bloggen kommer jeg til å skrive om min hverdag som idrettsutøver. Fokuset kommer til å dreie seg mye om treninger, konkurranser og kosthold mm. Forespørsler om annonsering, samarbeid og sponsing kan sendes til sondre.solheim@hotmail.com

Kategorier

Arkiv

hits