NIGHTWOD PÅ GULLBRING

I dag har det vært en fantastisk dag på skolen. Stine og jeg skulle ha en praktisk økt med klassa som skulle vært lagt opp for en gruppe innaktive voksene. Denne økta skulle gjennomføres med fitnessball. Det gikk kjempebra. 

Senere på dagen var det jobbtid. I dag var det masse folk i bassenget og på treningsrommet, men når man  jobber med en slik kjempegjeng går jobbvakten på et blunk. Som avslutning på dagen, hadde jeg og Rune en crossfit. Dagens WOD var som følge:

24 x markløft 100 kg

24 x boxjump

24 x wallball

24 x benkpress 60 kg

24 x boxjump

24 x wallball

24 x clean 40 kg

1000 m roing

Total tid: 11.07 min

Her er min danske CrossFit-trener :)

Karen helt til venstre i bildet er helten ;)




Ingen kommentarer

Skriv en ny kommentar

Sondre

Sondre

25, Arendal

Jeg er en aktiv triatlet og løper. Ellers driver jeg en del med CrossFit som alternativ trening for triathlon. På denne bloggen kommer jeg til å skrive om min hverdag som idrettsutøver. Fokuset kommer til å dreie seg mye om treninger, konkurranser og kosthold mm. Forespørsler om annonsering, samarbeid og sponsing kan sendes til sondre.solheim@hotmail.com

Kategorier

Arkiv

hits