SÅ STORE ER VI !

I går kjørte jeg og Rune en CF som skulle gi oss pump. Vi brukte et målebånd for å se hvor mye volumet på muskelen økte etter denne spesifikke WODen.

WODen vi kjørte var:

10 runder 

10 sek statisk i pullupsstilling 

10 sek pause

Målingen forekom rett før og rett etter testen. 

Rune sitt resultat: 43 cm

Mitt resultat: 35 cm




Må nok innse at jeg møtte min overmann når det kom til størrelse her ja ;)

I dag har det vært en ny dag på jobb og lite trening. Helldigvis ble Anne Berit med på en nightWOD. Under ser dere et bilde av dagens fantastiske WOD. Det gikk hardt for seg og vi fikk begge en fantastisk god tid.




Én kommentar

Rannei Skaali

06.11.2012 kl.09:08

Høres veldig bra ut! Stå på, dere! :)

Skriv en ny kommentar

Sondre

Sondre

25, Arendal

Jeg er en aktiv triatlet og løper. Ellers driver jeg en del med CrossFit som alternativ trening for triathlon. På denne bloggen kommer jeg til å skrive om min hverdag som idrettsutøver. Fokuset kommer til å dreie seg mye om treninger, konkurranser og kosthold mm. Forespørsler om annonsering, samarbeid og sponsing kan sendes til sondre.solheim@hotmail.com

Kategorier

Arkiv

hits