INGEN UNNASLUNTRING HER

I dag var planen begynne dagen med en lpetur kl. 06.00 fr jeg skulle inn svmme drills. MEEEEEEEN, senga ble nok litt for god og vekkerklokka for lite irriterende. Derfor vknet jeg ikke fr klokka var nermere syv, og jeg skulle svmme. Jeg kom meg til svmmehallen p Gullbring og gjorde det som skulle gjres. Etterp s jeg at det ble tid til litt lping og hopping med hoppetau. Workouten jeg kjrte var frst 5 km lping p 14 km/t, jeg kjrte 500 m med 0 % stigning, neste 250 m var med 3 % stigning og siste 250 m med 5 % stigning. Dette ble som sagt gjort 5 ganger. Som en finisher (avslutning) kjrte jeg 500 hoppetauhopp.

Videre denne dagen var det utdelig av gruppeeksamen i idrettssosiologi. Dermed gikk det en del timer til starte p denne.

Nr kvelden kom var det ogs tid for komme seg p jobb til en fantastisk gjeng som stillte opp p Pump og spinning. Som en avslutning p dagen kjrte jeg en ny workout fra Body Beast programmet. I dag var det bryst og triceps som sto p planen.


Ellers har jeg n hoppet til sengs og forbereder meg mentalt til en ny trening i morgen tidlig fr gruppa mi skal i gang med eksamensskrivinga.

n kommentar

Rannei Skaali

22.11.2012 kl.08:01

Hres ut som om du har hatt en kjempeflott dag! Lykke til med eksamen, det klarer dere nok fint :)

Skriv en ny kommentar

Sondre

Sondre

25, Arendal

Jeg er en aktiv triatlet og lper. Ellers driver jeg en del med CrossFit som alternativ trening for triathlon. P denne bloggen kommer jeg til skrive om min hverdag som idrettsutver. Fokuset kommer til dreie seg mye om treninger, konkurranser og kosthold mm. Foresprsler om annonsering, samarbeid og sponsing kan sendes til sondre.solheim@hotmail.com

Kategorier

Arkiv

hits