RIKTIG BURSDAGSPRESANG

I dag var det igjen klart for nightWOD på Gullbring. I dag var det en person som skulle få ekstra pushing. En av deltakerene (Lars) feiret år i dag og hva bedre enn å avslutte bursdagen sin med en dobbelWOD.

Det var også 13 andre deltakere som stillte opp denne kvelden, og fart ble det på disse. Det virker som at CrossFit er kommet til Bø i Telemark for å bli. Her ser dere noen bilder fra bursdagsfeiringen ;)

!!! GRATULERER SÅ MYE MED DAGEN LARS !!!


WOD 1:

3 runder 

200 m løp

Max deadlift 50 kg/70 kg

WOD 2:

AMRAP 12 min

5 x handstand push-ups

10 x burpees

15 x atomic sti-ups

Bursdagsbarnet FFF (Fit For Fight)

! BOJAAAA !







Ingen kommentarer

Skriv en ny kommentar

Sondre

Sondre

25, Arendal

Jeg er en aktiv triatlet og løper. Ellers driver jeg en del med CrossFit som alternativ trening for triathlon. På denne bloggen kommer jeg til å skrive om min hverdag som idrettsutøver. Fokuset kommer til å dreie seg mye om treninger, konkurranser og kosthold mm. Forespørsler om annonsering, samarbeid og sponsing kan sendes til sondre.solheim@hotmail.com

Kategorier

Arkiv

hits