THE NEW STYLE

I dag prvde jeg vre litt kreativ med treninga mi. Planen var kjre en CrossFit, men da mamma spurte om jeg ville ut mke tenkte jeg at noen CrossFit kom det ikke til bli i dag. Meeeen hvorfor ikke gjre snmkinga om til en real WOD !

Jeg ville se hvor fort jeg kunne f skoffet parkeringsplassen hjemme. Da var det bare ta p seg henskene, lua og vinterbuksa.

Stopperklokka p og :

3.....

2.....

1.....

GO !!!!

Da plassen var ferdig stoppet jeg klokka p 19.26 min og sier meg fornyd med den.

Denne WODen er absolutt anbefalt dersom du vil gjre noe kjedelig om til noe hard og gy. Tenk deg det, man fr gjort to fluer i en smekk. Man fr en god treningskt der man trener bde cardio og styrke, samt man gjr noe som man mtte gjort uansett.

Jeg har ogs ftt kettlebellsa mine hjem til Arendal og har flittig brukt kulene de siste dagene. Her er en WODen jeg kjrte i dag og en anbefalning til dere lesere som har tilgang p kettlebells.

50-40-30-20-10

repetisjoner av:

kettlebellswing, squats m/kettlebell og jerk (halvparten pr.arm)




Ingen kommentarer

Skriv en ny kommentar

Sondre

Sondre

25, Arendal

Jeg er en aktiv triatlet og lper. Ellers driver jeg en del med CrossFit som alternativ trening for triathlon. P denne bloggen kommer jeg til skrive om min hverdag som idrettsutver. Fokuset kommer til dreie seg mye om treninger, konkurranser og kosthold mm. Foresprsler om annonsering, samarbeid og sponsing kan sendes til sondre.solheim@hotmail.com

Kategorier

Arkiv

hits