CROSSFITSKO AV NISSEN
Nissen må ha synest jeg har vært en snill gutt gjennom dette året, for under juletreet lå det et par nye CrossFit treningssko fra Reebok til meg. Denne modellen heter Reebok zignano og virker som en god sko for å trene CrossFit med. I dag bestemte jeg meg for å prøve ut skoene litt, dermed reiste jeg ned til ATLETICA treningssenter for å kjøre litt deatlift, squat, pull-ups og kettlebellswing som er grunnøvelser i CrossFit.
Som avslutning på treningsøkta kjørte jeg en WOD som så slik ut:
Økende pull-ups per. 20 sek
Det vil si at man begynner med 1 pull-ups og har pause resten av de 20 sekundene. Deretter skal man gjøre 2 pull-ups på de neste 20 sekundene osv. Denne økningen skjer helt til man ikke klarer å fullføre antall pull-ups.
Mitt resultat i dag ble 21.
Her er et par bilder av mine nye CF sko :D
