TEIPEKURS OG KETTLEBELL INSANE

I dag hadde vi teipekurs p skolen. Vi fikk masse nyttig kunskap som gjr klassen min i B til noen skikkelig gode teipere. Vi lrt om teiping av blandt annet fingre, bein, legg, kne og skulder. Jeg var p gruppe med Caroline. Jeg vil si at utfrelsen av teipingen vres var fenomenal selv om kanskje Caroline var hakket mer proff enn meg ;)

Nyttr er passert og det var igjen klart for kettlebell p Gullbring kulturanlegg. I dag var det en full gruppe som fikk testet ut de splitter nye kettlebellsa som er kjpt inn. P Gullbrings plan over gruppetimer har jeg ftt to kettlebellstimer, en som er for nybegynnere og ikke s erfarene og en for dem som har prvd noen ganger fr.

Det var en flott gjeng som fullfrte dagens harde kt.

Kettlebellsktene mine er todelt, en av delene er en teknikkdel mens den andre er en intensiv del. Under ser dere oppsettet p den intensive delen.

50 x Kettlebell swing

50 x Hopp med hye knr

40 x Kettlebell swing

40 x Hopp med hye knr

30 x Kettlebell swing

30 x Hopp med hye knr

20 x Kettlebell swing

20 x Hopp med hye knr

10 x Kettlebell swing

10 x Hopp med hye knr

Ingen kommentarer

Skriv en ny kommentar

Sondre

Sondre

25, Arendal

Jeg er en aktiv triatlet og lper. Ellers driver jeg en del med CrossFit som alternativ trening for triathlon. P denne bloggen kommer jeg til skrive om min hverdag som idrettsutver. Fokuset kommer til dreie seg mye om treninger, konkurranser og kosthold mm. Foresprsler om annonsering, samarbeid og sponsing kan sendes til sondre.solheim@hotmail.com

Kategorier

Arkiv

hits