WHAT PEOPLE THINK I DO

I dag var det seks sprekinges som stillte opp til nightwod p Gullbring. WODen som ble kjrt i dag s slik ut:


http://www.google.no/imgres?

Oppvarmning:
10 runder
30 sek. tip toe
30 sek. push-ups

WOD:
20 KB-swing
5 burpees
20 KB-swing
10 burpees
20 KB-swing
15 burpees
20 KB-swing
20 burpees
20 KB-swing
15 burpees
20 KB-swing
10 burpees
20 KB-swing
5 burpees
Finisher!
20 pushing handwalk


n kommentar

Murmeldyr

26.01.2013 kl.03:01

Itj meninga rakk ned p crossfiten. Men vet du km Mark Ripptoe e? Fekk me m at han itj orka hold p med crossfit, pga det va itj vrt bruk tia si p. E p jakt etter litt informasjon om folk som driv me crossfit, rtt og slett av nysgjerrighet. F.eks kor my tar du i by?

Skriv en ny kommentar

Sondre

Sondre

25, Arendal

Jeg er en aktiv triatlet og lper. Ellers driver jeg en del med CrossFit som alternativ trening for triathlon. P denne bloggen kommer jeg til skrive om min hverdag som idrettsutver. Fokuset kommer til dreie seg mye om treninger, konkurranser og kosthold mm. Foresprsler om annonsering, samarbeid og sponsing kan sendes til sondre.solheim@hotmail.com

Kategorier

Arkiv

hits