WHAT PEOPLE THINK I DO

I dag var det seks sprekinges som stillte opp til nightwod på Gullbring. WODen som ble kjørt i dag så slik ut:

 
http://www.google.no/imgres?

Oppvarmning:
10 runder
30 sek. tip toe
30 sek. push-ups

WOD: 
20 KB-swing 
5 burpees
20 KB-swing 
10 burpees
20 KB-swing 
15 burpees
20 KB-swing 
20 burpees 
20 KB-swing 
15 burpees
20 KB-swing
10 burpees
20 KB-swing 
5 burpees
Finisher!
20 pushing handwalk


Én kommentar

Murmeldyr

26.01.2013 kl.03:01

Itj meninga å rakk ned på crossfiten. Men vet du kæm Mark Ripptoe e? Fekk me mæ at han itj orka å hold på med crossfit, pga det va itj vært å bruk tia si på. E på jakt etter litt informasjon om folk som driv me crossfit, rætt og slett av nysgjerrighet. F.eks kor my tar du i bøy?

Skriv en ny kommentar

Sondre

Sondre

25, Arendal

Jeg er en aktiv triatlet og løper. Ellers driver jeg en del med CrossFit som alternativ trening for triathlon. På denne bloggen kommer jeg til å skrive om min hverdag som idrettsutøver. Fokuset kommer til å dreie seg mye om treninger, konkurranser og kosthold mm. Forespørsler om annonsering, samarbeid og sponsing kan sendes til sondre.solheim@hotmail.com

Kategorier

Arkiv

hits