KETTLEBELL INSANE

I dag hadde jeg igjen timer på Atletica treningssenter i Arendal. Jeg hadde først en tung spinningsøkt for en gruppe før jeg satte i gang som kettlebellsinstruktør. For de tre som møtte opp på dagens kettlebellsøkt var det ingen nåde. Programmet disse nybegynnerene skulle gjennom var beinhardt og innsatsen var det ingen ting å trekke på. De sto på hele økta og da timen var ferdig løp en til toalettet, mens de to andre datt ned på gulvet. Men dette viser bare hvor mye disse personene ga på, og da jeg spurte om de skulle være med neste gang fikk jeg som svar: JAAAAA :D

Dagens Kettlebelløkt så slik ut:

Teknikk:

KB swing 

Squat

Sumo squat

Intensiv del:

50 - 40 - 30 - 20 - 10 reps

KB swing

Sumosquat






Da vi satt og pratet etter økta var det gøy å høre på hva de synes om det vi hadde vært i gjennom. Jeg har til og med fått meg nytt kallenavn, "SATAN" .

! I LOVE IT !

Ingen kommentarer

Skriv en ny kommentar

Sondre

Sondre

25, Arendal

Jeg er en aktiv triatlet og løper. Ellers driver jeg en del med CrossFit som alternativ trening for triathlon. På denne bloggen kommer jeg til å skrive om min hverdag som idrettsutøver. Fokuset kommer til å dreie seg mye om treninger, konkurranser og kosthold mm. Forespørsler om annonsering, samarbeid og sponsing kan sendes til sondre.solheim@hotmail.com

Kategorier

Arkiv

hits