KJENNE TRENINGA

Siden store deler av dagen går til eksamenslesing og jobb må jeg ty til morgentrening. Økta startet i dag kl. 07.00 og besto av både 4 x 4 løpsintervall og en selvkomponert CrossFit. Økta ble seendes slik ut:

5 runder av: 

50 x hoppetauhopp

7 x Clean and press (2 x 20 kg)

7 x pull-ups 

Dette er en fantastis økt å kjøre spesiellt hvis du skal ta deg enda mer ut etter en 4 x 4 intervall. Og det er bare helt toppers at aircondition må være av pga eksamen i naborommet ;) 


http://www.forskning.no/artikler/2011/mai/289895

Ingen kommentarer

Skriv en ny kommentar

Sondre

Sondre

25, Arendal

Jeg er en aktiv triatlet og løper. Ellers driver jeg en del med CrossFit som alternativ trening for triathlon. På denne bloggen kommer jeg til å skrive om min hverdag som idrettsutøver. Fokuset kommer til å dreie seg mye om treninger, konkurranser og kosthold mm. Forespørsler om annonsering, samarbeid og sponsing kan sendes til sondre.solheim@hotmail.com

Kategorier

Arkiv

hits