MR. MUSCKLE UPS




Mye av treningen min de siste dagene har vært teknikk opp mot muckle up, som er en øvelse satt sammen av pull-ups og dips. Øvelsen er mest kjent fra CrossFit og regnes som en komplett øvelse der man aktiverer mesteparten av kroppen. Målet er å klare det i stang uten hjelpehopp. Nå tar jeg en fake kipp med beina i bakken før jeg spenster opp mot stangen og lener meg over for en dip. Dette er en veldig fin treningsøvelse som simulerer med høy grad til den ordentlige muckle upsen. Øvelsen finner dere lett på youtube.

Leter du etter den ultimate utfordring er kanskje dette øvelsen du bør teste ut ;)

 

Ingen kommentarer

Skriv en ny kommentar

Sondre

Sondre

25, Arendal

Jeg er en aktiv triatlet og løper. Ellers driver jeg en del med CrossFit som alternativ trening for triathlon. På denne bloggen kommer jeg til å skrive om min hverdag som idrettsutøver. Fokuset kommer til å dreie seg mye om treninger, konkurranser og kosthold mm. Forespørsler om annonsering, samarbeid og sponsing kan sendes til sondre.solheim@hotmail.com

Kategorier

Arkiv

hits