THE HAPPIEST PEOPLE DON`T HAVE THE BEST OF EVERYTHING




Siden jeg tar turen til Bø sommerland og kose meg der i hele morgen, tenkte jeg at jeg kunne lage et lite treningsopplegg til dere lesere. Økta består hoovedsakelig av utholdenhet men dere slipper ikke unna de velkjente push-upsa. Økta er slik:

Oppvarming: 10 minutter jogging

Hoveddel: gjennomfør 10 runder så fort som mulig. En runde består av:

200 m løp

10 push-ups

200 m løp

10 spensthopp

Avslutning: 10 min jogging

 

kilde:http://weheartit.com/entry/23154508

Ingen kommentarer

Skriv en ny kommentar

Sondre

Sondre

25, Arendal

Jeg er en aktiv triatlet og løper. Ellers driver jeg en del med CrossFit som alternativ trening for triathlon. På denne bloggen kommer jeg til å skrive om min hverdag som idrettsutøver. Fokuset kommer til å dreie seg mye om treninger, konkurranser og kosthold mm. Forespørsler om annonsering, samarbeid og sponsing kan sendes til sondre.solheim@hotmail.com

Kategorier

Arkiv

hits