THE HAPPIEST PEOPLE DON`T HAVE THE BEST OF EVERYTHING




Siden jeg tar turen til B sommerland og kose meg der i hele morgen, tenkte jeg at jeg kunne lage et lite treningsopplegg til dere lesere. kta bestr hoovedsakelig av utholdenhet men dere slipper ikke unna de velkjente push-upsa. kta er slik:

Oppvarming: 10 minutter jogging

Hoveddel: gjennomfr 10 runder s fort som mulig. En runde bestr av:

200 m lp

10 push-ups

200 m lp

10 spensthopp

Avslutning: 10 min jogging

kilde:http://weheartit.com/entry/23154508

Ingen kommentarer

Skriv en ny kommentar

Sondre

Sondre

25, Arendal

Jeg er en aktiv triatlet og lper. Ellers driver jeg en del med CrossFit som alternativ trening for triathlon. P denne bloggen kommer jeg til skrive om min hverdag som idrettsutver. Fokuset kommer til dreie seg mye om treninger, konkurranser og kosthold mm. Foresprsler om annonsering, samarbeid og sponsing kan sendes til sondre.solheim@hotmail.com

Kategorier

Arkiv

hits