WOD I BASSENGET



Etter en god intervallk i dag hadde Rune satt opp en WOD som passet bra som avslutning p dagen. Som en liten bonus var den lagt til svmmehallen !

5 Runder av:

25 m Svmming

15 Push-ups

25 m Svmmin

15 American sit-ups

Min tid: 8 min 35 sek

Vi var kun tre stykker som var med p dagens WOD, men til tross for drlig oppmte ble tidene megasterke.

Jeg hper se flere Crossfitere p neste Crossout

Ingen kommentarer

Skriv en ny kommentar

Sondre

Sondre

25, Arendal

Jeg er en aktiv triatlet og lper. Ellers driver jeg en del med CrossFit som alternativ trening for triathlon. P denne bloggen kommer jeg til skrive om min hverdag som idrettsutver. Fokuset kommer til dreie seg mye om treninger, konkurranser og kosthold mm. Foresprsler om annonsering, samarbeid og sponsing kan sendes til sondre.solheim@hotmail.com

Kategorier

Arkiv

hits