SLITSOM DAG MED HAPPY ENDING

Etter en fantastisk lrdag med masse godterier og brus, begynte jeg kjenne at samvittigheten ikke var den beste p morgenkvisten i dag. Det skal selvflgelig vre slik at man skal ha lov til kose seg i blant, men hive i seg nesten 1 kg med smgodt og 1,5 liter med Coca - Cola er vel kanskje litt "overkill". Jeg sto opp kl. 08.00 og begynte dagen med en 3 timer lang spinningstur p sykkelen min som str fast p rulla midt p stua i hybelen. Nr jeg trener slik ser jeg ofte en eller to filmer slik at tiden gr litt fortere. I dag var det Varg Veum som sto for tur.



Senere p dagen skulle jeg jobbe, men fr den tid klarte jeg lure inn en liten CrossFit kt. Dagens WOD ble unnagjort p 14 min og 58 sek og s slik ut:

5 Runder

5 x Clean and jerk (60 kg)

10 x Deadlift (120 kg)

15 x KB swing american style (32 kg)

Nr jeg da kom hjem etter en lang dag med mye trening og jobb, var det p sin plass hive i seg litt god middag. P menyen sto det mozarella, tomat, kyllingfilet og stpotet. Med disse ingrediensene klarte jeg trylle frem denne retten. M erlig innrmme at det var en fin slutt p dagen.



Ingen kommentarer

Skriv en ny kommentar

Sondre

Sondre

25, Arendal

Jeg er en aktiv triatlet og lper. Ellers driver jeg en del med CrossFit som alternativ trening for triathlon. P denne bloggen kommer jeg til skrive om min hverdag som idrettsutver. Fokuset kommer til dreie seg mye om treninger, konkurranser og kosthold mm. Foresprsler om annonsering, samarbeid og sponsing kan sendes til sondre.solheim@hotmail.com

Kategorier

Arkiv

hits