HJEMMELAGET GRANOLA / FROKOSTBLANDING

I går laget jeg og kjæresten min hjemmelaget granola / frokostblanding. Dette er en sunn og energirik blanding som passer ypperlig til cottage cheese og yoghurt.

Hjemmelaget granola / frokostblanding:

4 dl havregryn

4 dl blandet korn - vi brukte linfrø, solsikkekjerner, gresskarkjerner.

1 dl eplejuice (eller annen fruktjuice)

1 ss honning

1 ss smør (eventuellt solsikkeolje)

Fremgangsmåte: Bland alt sammen i en bolle, og fordel utover på et stekebrett. La blandingen stekes i 50 - 60 min på 140 grader, rør i massen ca. hvert 15 min.

Min favouritt er: 

100 g cottage cheese 

100 g vanilje yoghurt

10 g flytende honning

20 g mandler

20 g granola / frokostblanding











 

Ingen kommentarer

Skriv en ny kommentar

Sondre

Sondre

25, Arendal

Jeg er en aktiv triatlet og løper. Ellers driver jeg en del med CrossFit som alternativ trening for triathlon. På denne bloggen kommer jeg til å skrive om min hverdag som idrettsutøver. Fokuset kommer til å dreie seg mye om treninger, konkurranser og kosthold mm. Forespørsler om annonsering, samarbeid og sponsing kan sendes til sondre.solheim@hotmail.com

Kategorier

Arkiv

hits