CHALLENGE ACCEPTED ?

I dag har det vrt en lang men flott praksisdag. Dagen startet med en tung MultiFit kt sammen med Eline, Toni og Alejandro. Etter hele 50 min med MultiFit og 15 min stretching var det klart for en forfriskende dusj og en rekke PT-timer med en rekke sprekinger. Jeg blir skikkelig inspirert nr jeg ser disse personene presse seg utenfor sin komforsone, og nr det er som tyngst klarer de pushe seg enda lenger. Det er akkurat derfor jeg synes jobben som personlig trener er s spennende. Jeg fr alltid ny inspirasjon og glede av se mennesker n sine ml, og ikke minst er det en jobb som aldri blir kjedelig p grunn av stor variasjon.

I dag tenkte jeg at det igjen var p tide gi dere lesere en ny treningsutfordring. Dagens kt har et fokus p kroppsvektstyrke og kondisjon. kta foregr slik at man skal kjre p med velsene konstant i 15 min. Hensikten med kten er ikke at du skal klare hele kta uten pause, men ha kortvarige pauser nr det trengs. Du som person skal gjennomfre kta s godt DUkan. kta ser da slik ut:

S mange runder som mulig p 15 min.

Lykke til med kta og kommenter gjerne etter gjennomfrt kt :)

Ingen kommentarer

Skriv en ny kommentar

Sondre

Sondre

25, Arendal

Jeg er en aktiv triatlet og lper. Ellers driver jeg en del med CrossFit som alternativ trening for triathlon. P denne bloggen kommer jeg til skrive om min hverdag som idrettsutver. Fokuset kommer til dreie seg mye om treninger, konkurranser og kosthold mm. Foresprsler om annonsering, samarbeid og sponsing kan sendes til sondre.solheim@hotmail.com

Kategorier

Arkiv

hits