MultiFit

I dag skulle dagen startes med en real MultiFit kt p Solsiden. I dag var det selveste Alejandro som stod for opplegget og da vet man for det frste at det kommer til bli en god kt, og for det andre at det kommer til bli knallhardt. kta besto av 15 velser som man arbeidet med i ett min fr vi fikk 30 sek pause. Vi gjennomfrte totalt tre runder.

velsene vi kjrte var:

1. Trappelp m/ 15 kg vest

2. Fightrope

3. Push-ups m/boks

4. Sit-ups p boks

5. Diagonalspark

6. Spartat slam

7. Hoppendes utfall

8. Rygghev

9. Boxjump

10. Clean and squat

11. Skipper`n

12. Pull-ups

13. Spartan-roll

14. Boksing p bagg

15. Montainclimber

Var en gjeng flotte mennesker som deltok og jeg m si jeg var imponert over hele gjengen. Denne runden med velser gjorde meg helt utmattet, s det var godt f i seg en proteinshake da kta var ferdig.

N er praksisen hos Solsiden PT-senter over for denne gang, og i morgen blir det ta toget opp til B igjen. Alle p Solsiden kommer til bli savnet og man kan mildt si at jeg ser frem til komme tilbake igjen nr sommeren nrmer seg.

Her er noen herlige bilder fra dagens helveteskt.




































Ingen kommentarer

Skriv en ny kommentar

Sondre

Sondre

25, Arendal

Jeg er en aktiv triatlet og lper. Ellers driver jeg en del med CrossFit som alternativ trening for triathlon. P denne bloggen kommer jeg til skrive om min hverdag som idrettsutver. Fokuset kommer til dreie seg mye om treninger, konkurranser og kosthold mm. Foresprsler om annonsering, samarbeid og sponsing kan sendes til sondre.solheim@hotmail.com

Kategorier

Arkiv

hits