GO 40 HARD

Som sagt tidligere er jeg en hyppig kikker på nettet etter quotes og utsagn som er motiverende eller veldig kloke. Jeg hadde lite tid til trening før jeg skulle starte på jobb i dag og fant ut av at jeg måtte finne på noe som kunne gjennomføres hurtig samtidig som det var effektivt og tungt.

Tidligere på dagen hadde jeg lest Jason Statham sitt utsagn om at det er like greit å gi full guffe på en økt som varer i 40 min enn som å  sette i gang med en styrkeøkt  som varer i hele 1,5 t .I dag var det akkurat dette som trigget meg til å kjøre en rask sirkel/CrossFit - liknende økt. 

Workout:

100 x Spartan Rolls

200 x squats

300 x American Sit-ups

HVA MOTIVERER DEG I DIN HVERDAG ?

Kilde:

http://fitnessmotivationalquotes.com/body-dynamite/

3 kommentarer

Vikki

06.03.2014 kl.15:19

han har et godt poeng :D selv prøver jeg å holde øktene mine til 1 times tid.. hadde 40 min i går hvor kroppen var såppas sliten at det var en anstrengelse å få tøyd ut etterpå.. hadde 50 reps på hver øvelse.. må si 100-300 reps er utrolig imponerende!

Kristin

06.03.2014 kl.16:34

Hva er spartan rolls? ^^

herbastyle

07.03.2014 kl.08:44

Fin blogg, mye nyttig informasjon her!

Skriv en ny kommentar

Sondre

Sondre

25, Arendal

Jeg er en aktiv triatlet og løper. Ellers driver jeg en del med CrossFit som alternativ trening for triathlon. På denne bloggen kommer jeg til å skrive om min hverdag som idrettsutøver. Fokuset kommer til å dreie seg mye om treninger, konkurranser og kosthold mm. Forespørsler om annonsering, samarbeid og sponsing kan sendes til sondre.solheim@hotmail.com

Kategorier

Arkiv

hits