FRISK START PÅ DAGEN

Dagen startet med en forfriskende smoothie. Jeg laget meg en fin blanding som kunne tilføre kroppen mange viktige næringsstoffer. I glasset var det bringebær (keton), blåbær (kalsium, betakaroten, vitamin: A,E og C), jordbær (vitamin C og natrium), tranebær (Vitamin C, kostfiber antioksidanter av typen polyfenoler) og bjørnebær (målt til en av bærene med mest antioksidanter). Dersom du ønsker en frisk start på dagen er ikke smoothie en feil. Det som er så perfekt med smoothie er at det er raskt, enkelt, godt og det beste er at man aldri kan bli lei av det. Man har jo så mange valgmuligheter med tanke på smak og ingredienser. Og folkens, det er SUNT.

Min oppskrift:

Du velger selv hvor mye bær du vil ha i smoothien din. Jeg bruker ca:

50 g jordbær

30 g blåbær 

30 g bjørnebær

30 g bringebær

10 g tranebær

ca. 2-3 dl valgfri juice (jeg bruker ofte jordbærjuice)







Ha en flott dag lesere ;)

Ingen kommentarer

Skriv en ny kommentar

Sondre

Sondre

25, Arendal

Jeg er en aktiv triatlet og løper. Ellers driver jeg en del med CrossFit som alternativ trening for triathlon. På denne bloggen kommer jeg til å skrive om min hverdag som idrettsutøver. Fokuset kommer til å dreie seg mye om treninger, konkurranser og kosthold mm. Forespørsler om annonsering, samarbeid og sponsing kan sendes til sondre.solheim@hotmail.com

Kategorier

Arkiv

hits