OPTIMAL OPPVARMING

Nå har jeg fått det for meg at jeg skal begynne å stå opp kl.06.00 og være klar for trening 07.00 hver dag frem til skolen slutter. Dagen i dag var ikke et unntak. Jeg kom frisk og rask på trening og hadde dagen i forveien bestemt meg for en oppvarmingsrunde. Det viste seg at denne runden funket bedre enn forventet. All muskulatur ble godt varmet opp og svetten silte før jeg i det hele tatt skulle sette i gang med hoveddelen. Svette = godt tegn  ;)

Dette var da den magiske kombinasjonen.

2 runder av:

1500 m roing

50 push-ups 

50 beinhev, hengenes i statil

Test den ut da vel !

SJALABAIS 

Ingen kommentarer

Skriv en ny kommentar

Sondre

Sondre

25, Arendal

Jeg er en aktiv triatlet og løper. Ellers driver jeg en del med CrossFit som alternativ trening for triathlon. På denne bloggen kommer jeg til å skrive om min hverdag som idrettsutøver. Fokuset kommer til å dreie seg mye om treninger, konkurranser og kosthold mm. Forespørsler om annonsering, samarbeid og sponsing kan sendes til sondre.solheim@hotmail.com

Kategorier

Arkiv

hits