KLARGJØR KROPPEN FOR HARDKJØR

I dag har jeg trent litt eksplosivitet i bein, både i form av tunge markløft, tunge frontsquat og til slutt en løperunde på 50 min. Grunnen til denne treningen er fordi jeg i morgen er blitt invitert til å bli med på en 90 km sykkeløkt etterfulgt av 10 x 1000 m intervaller på løpebane. Tempoet vi skal holde vil bli rett under konkurransefart, så jeg vil tro at jeg fint kommer til å kjenne denne økta på kroppen i morgen kveld. Vi skal begynne økta kl. 10.00 og må vel fort regne med at vi holder på i mellom 4 og 5 timer. Hvordan denne økta gikk, vil dere få en oppdatering på i morgen ;)



SJALABAIS


Ingen kommentarer

Skriv en ny kommentar

Sondre

Sondre

25, Arendal

Jeg er en aktiv triatlet og løper. Ellers driver jeg en del med CrossFit som alternativ trening for triathlon. På denne bloggen kommer jeg til å skrive om min hverdag som idrettsutøver. Fokuset kommer til å dreie seg mye om treninger, konkurranser og kosthold mm. Forespørsler om annonsering, samarbeid og sponsing kan sendes til sondre.solheim@hotmail.com

Kategorier

Arkiv

hits