TRENING FØR SENGA

I dag avsluttet jeg og Anders dagen med en sen treningsøkt. Denne økta var en god treningsøkt som hadde en varighet på rundt 1 time. Rundene vi kjørte så slik ut.

Runde 1: Pull-ups 

10 rep - 8 rep - 6 rep - 4 rep - 2 rep

Runde 2: Beinhev m/slag i magen

3 x 10 rep 

Runde 3: Intensiv del

3 Runder:

20 x push - ups 

Sueside run

50 m Trappeløp

I morgen blir det konkurranse på bloggen, følg med :D

SJALABAIS

Ingen kommentarer

Skriv en ny kommentar

Sondre

Sondre

25, Arendal

Jeg er en aktiv triatlet og løper. Ellers driver jeg en del med CrossFit som alternativ trening for triathlon. På denne bloggen kommer jeg til å skrive om min hverdag som idrettsutøver. Fokuset kommer til å dreie seg mye om treninger, konkurranser og kosthold mm. Forespørsler om annonsering, samarbeid og sponsing kan sendes til sondre.solheim@hotmail.com

Kategorier

Arkiv

hits