NEDBETALING AV GJELD

Til tross for grsdagens triathloncup, har jeg i dag gjennomfrt to kter. Frst startet jeg og Tonje dagen med en skikkelig beinkt. I dag hadde vi fokus p power og kjrte derfor velser med 5 repetisjoner per sett der vekten var hy.

Senere p ettermiddagen ble jeg invitert ut p en 3 timers sykkeltur med Susanne fra Kristiansand Triathlonklubb. Vi syklet fra Kr.sand, bort til Vennesla, videre til Birkeland og tilbake til Kr.sand igjen. Dette var en flott tur p rundt 90 km.

Da jeg kom hjem ble jeg skjemt bort med god, varm, hjemmelaga kyllingsuppe av min kjre. Det er ikke noe som er bedre enn komme hjem fra trening til ferdiglaget middag. Men jeg m rlig innrmme at jeg fler meg litt teit og bortskjemt nr hun fikser s god middag mens jeg fr lov til trene. Jeg bestemte meg derfor for mekke en frisk dessert og disket sammen sorbet med banan og bringbr som hovedinngredienser.









SJALABAIS

2 kommentarer

torkild

13.08.2014 kl.23:17

rtt! digger bloggen, mann! leser alt!

hvordan lagde du sorbeten? Kjpte meg 14kilos ismaskin i dag! n blirre is!

Sondre

14.08.2014 kl.21:58

torkild: Oi, min sorbet blir nok ikke like avansert som det din kommer til bli ;) Jeg laget sorbeten i en blender, nesten som en smoothie bare med mye mindre vske ;) Hadde en kopp med frossene bananskiver, en kopp bringbr, 3 ss vaniljeyoghurt og ca. 1,5 dl juice (jeg brukte multivitaminjuice) ;)

Skriv en ny kommentar

Sondre

Sondre

25, Arendal

Jeg er en aktiv triatlet og lper. Ellers driver jeg en del med CrossFit som alternativ trening for triathlon. P denne bloggen kommer jeg til skrive om min hverdag som idrettsutver. Fokuset kommer til dreie seg mye om treninger, konkurranser og kosthold mm. Foresprsler om annonsering, samarbeid og sponsing kan sendes til sondre.solheim@hotmail.com

Kategorier

Arkiv

hits