STAIRWAY TO HEAVEN - DEN ULTIMATE INTERVALLØKA

I går kveld var jeg med Kristiansand Triathlonklubb på en rimelig drøy intervall. Intervallen gikk ut på å løpe / gå opp en trapp til et vannverk i nærheten av byen. Trappa besto av omtrent 270 trappetrinn (ca. 1 min 30 sek draget) med en voldsom stigning. 

Vi begynte økta med å gå to ganger opp og ned, før vi skulle sette i gang med de 10 harde dragene. De fire første dragene gikk helt greit og jeg klarte å holde et høyt tempo. Men da jeg skulle til på femte draget kom syra for fullt og jeg måtte begynne med en kombinasjon av løp og gåing. 

Etter rundt en time var økta over og syra satt som spikret fast i lår og legger. 

Her ser dere gårsdagens team og 1/4 av trappa i gjennomførte dragene i ;)



 SJALABAIS

Ingen kommentarer

Skriv en ny kommentar

Sondre

Sondre

25, Arendal

Jeg er en aktiv triatlet og løper. Ellers driver jeg en del med CrossFit som alternativ trening for triathlon. På denne bloggen kommer jeg til å skrive om min hverdag som idrettsutøver. Fokuset kommer til å dreie seg mye om treninger, konkurranser og kosthold mm. Forespørsler om annonsering, samarbeid og sponsing kan sendes til sondre.solheim@hotmail.com

Kategorier

Arkiv

hits