LOOK IN THE MIRROR...THAT`S YOUR COMPETITION

Nå har jeg endelig juleferie og ting relatert til trening går mye greiere. I dag var første gang på lenge at jeg fikk kjørte en dobbeløkt. Jeg startet med en 4 x 4 løpsintervall på ettermiddagen. Her kjørte jeg annenhvert drag med 0 og 6 % stigning.

Litt senere var det klart for en økt nummer to. Da løp jeg litt på mølla før jeg fikk min kjære som treningspartner. I dag skulle vi ha en rask, men tung CrossFit økt som var unnagjort på bare 18 minutter. Test ut økten selv da vel :)

18 AMRAP (as many rounds as possible (18 min)

5 x Ground 2 overhead

7 x Beinhev / knehev

9 x Burpees

Ground 2 overhead





Beinhev / knehev



Burpees






Ingen kommentarer

Skriv en ny kommentar

Sondre

Sondre

25, Arendal

Jeg er en aktiv triatlet og løper. Ellers driver jeg en del med CrossFit som alternativ trening for triathlon. På denne bloggen kommer jeg til å skrive om min hverdag som idrettsutøver. Fokuset kommer til å dreie seg mye om treninger, konkurranser og kosthold mm. Forespørsler om annonsering, samarbeid og sponsing kan sendes til sondre.solheim@hotmail.com

Kategorier

Arkiv

hits