TRO AT DU KAN

I dag var det en ny dag med ny treningsglede. Dagens frste kt startet 07.30 og da var det 4 x 8 minutters lpsintervall som skulle gjennomfres. Tempoet begynner bli bra n og jeg klarer pushe meg til holde 17 km/t p alle fire dragene. Mellom hvert drag har jeg 2 minutter pause, noe som akkurat er nok til f ned pulsen.

Dagens andre kt ble p drye 3 timer. Jeg ble invitert med p spille litt fotball, og for de som kjenner meg vet at dette absolut ikke er min greie. Jeg trodde det bare skulle vre en gjeng fra klassa, men da jeg dukket opp viste det seg at det var en hel gjeng med fotballglade mennesker som i mine yne var rimlig proffe. Etter nesten to timer var fotballtreninga over og det var klart for g opp i styrkerommet for f unnagjort noen siste velser.

100 x pull ups, 200 x push ups og 100 x dips med egen kroppsvekt var det som skulle gjre denne dagen komplett, men med stle armer etter grsdagens pad-svmming ble dette en finish som krevde en stor del mental styrke. Etter 45 minutter var ogs dette oversttt og jeg var klar til nyte resten av kvelden.

Hva har du gjort i dag ?



2 kommentarer

rundtomkringtrorjeg

08.01.2015 kl.21:00

En tff da :-) Har selv trent. Nyer med 1 kt p dagen. Kjrer 2 timer totalt. Oppvarming 10 km spinning. Styrke. bein, rompe, rygg, nakke, biceps. Prver og ha 48 timer vile p hver muskelgruppe. Er ikek let og holde igjen altid da men...) Du trener veldig mye, hvor mange timer i uka kjrer du? P vintern s kjrer jeg 13 timer i uka, vr, sommer og hst (mer jogging og lping) blir det fort 16-18 timer i uka. Man blir hektet))

Sondre

09.01.2015 kl.17:27

rundtomkringtrorjeg: Jeg ligger p et sted mellom 18 og 30 timer i uka. Jeg kjrer litt bolktrening s det varierer :)

Skriv en ny kommentar

Sondre

Sondre

25, Arendal

Jeg er en aktiv triatlet og lper. Ellers driver jeg en del med CrossFit som alternativ trening for triathlon. P denne bloggen kommer jeg til skrive om min hverdag som idrettsutver. Fokuset kommer til dreie seg mye om treninger, konkurranser og kosthold mm. Foresprsler om annonsering, samarbeid og sponsing kan sendes til sondre.solheim@hotmail.com

Kategorier

Arkiv

hits