THERE IS NO ELEVATOR TO SUCCESS, YOU HAVE TO TAKE THE STAIRS

God ettermiddag spreke mennesker. Endelig var det klart for en overgangsøkt igjen. Først var det 40 minutter med beinhard spinning som skulle unnagjøres, deretter var det rett over på 20 minutter med trappeløp. Jeg må selvsagt alltid overdrive, og dermed ble trappeløpet utført med en 11 kilos vektvest. Etter å ha strevd meg opp og ned 5 etasjer i 20 minutter, kom Kristina som i dag skulle bli pushet gjennom en hard overkroppsøkt.







Hun er nå godt i gang med sitt første av tre treningsprogram, og hun har frem til nå hatt en flott progresjon i både teknikk og styrke. Nå gjenstår det bare å fortsette det gode arbeidet noen uker til, så er hun klar for hovedprogrammet som kommer til å kreve høy innsats, fokus og dedikasjon. Men en ting kommer jeg til å love dere, dette blir sykt bra !







Én kommentar

Håkon

12.03.2015 kl.17:48

http://www.kondis.no/ingrid-kristiansen-loep-i-trapper-effektivt-om-du-vil-oedelegge-loepeformen.5706444-127145.html

Pass på ;-))

Men kjempe gøy å følge bloggen din :-)

Skriv en ny kommentar

Sondre

Sondre

25, Arendal

Jeg er en aktiv triatlet og løper. Ellers driver jeg en del med CrossFit som alternativ trening for triathlon. På denne bloggen kommer jeg til å skrive om min hverdag som idrettsutøver. Fokuset kommer til å dreie seg mye om treninger, konkurranser og kosthold mm. Forespørsler om annonsering, samarbeid og sponsing kan sendes til sondre.solheim@hotmail.com

Kategorier

Arkiv

hits