SVETTEFEST

God kveld folkens. I dag har det vært en slitsom dag. Startet med noen timer på skolen der forberedelse for muntlig fremføring sto på planen. I morgen skal nemlig jeg og en klassekompis snakke om hvordan søvnmangel kan ha en innvirkning på yteevne / prestasjon hos idrettsutøvere. 

Da alle forberedelser var unnagjort bar det ned på Solsiden der første treningsøkt for dagen skulle gjennomføres. I dag var det klart for 4 x 8 minutters intervaller på 17 km/t der jeg har 2 minutter med pause mellom dragene.  Denne økta er en skikkelig svetteøkt. Svetten sprutet rundt meg, og mølla og da økta var ferdig måtte jeg vaske av tre møller.

Litt senere på kvelden kom min kjære Tonje for å kjøre en benøkt sammen med meg. I dag var det kun 3 øvelser på planen.

15 - 12 - 8 reps

Beinpress 
Leg extension 
Knebøy 

Nå har jeg endelig kommet hjem fra jobb og det er klart for litt mat før det går straka vegen til loppekassa.







Ingen kommentarer

Skriv en ny kommentar

Sondre

Sondre

25, Arendal

Jeg er en aktiv triatlet og løper. Ellers driver jeg en del med CrossFit som alternativ trening for triathlon. På denne bloggen kommer jeg til å skrive om min hverdag som idrettsutøver. Fokuset kommer til å dreie seg mye om treninger, konkurranser og kosthold mm. Forespørsler om annonsering, samarbeid og sponsing kan sendes til sondre.solheim@hotmail.com

Kategorier

Arkiv

hits