KONKURRANSE - GRATIS PT-TIME

God morgen godtfolk. For to dager siden lovet jeg dere å kjøre en konkurranse hvor du hadde muligheten til å vinne en gratis PT-time med meg førstkommende mandag, tirsdag eller onsdag. Det dere må gjøre er å gjennomføre økta jeg har gjort på Solsiden sin julekalender og skrive "GJORT" i kommentarfeltet på bloggen eller under dagens instagram bilde (sondresolheim)

Utfordringen er som følge:

100 x løp
90 x Jumping jacks
80 x Montain climber
70 x Russian twist
60 sek med 90 grader inntil vegg
50 x squat
40 x Jumping sumo squat
30 x In and out
20 x Burpees

video:julekalender

Dersom du er på en pc kan du se filmen her. Hvis ikke er filmen tilgjengelig på mobil på Solsiden sin julekalender.

Del gjerne denne utfordringen slik at flest mulig kan være med. Vinneren av PT-timen vil bli trukket på søndag og må ha mulighet for å stille opp på Solsiden PT-senter førstkommende mandag, tirsdag eller onsdag.

LYKKE TIL !


2 kommentarer

Marion

04.12.2015 kl.09:19

Gjort :)

cassandralysgard

06.12.2015 kl.00:05

Hadde jeg bodd litt nærmere skulle jeg gjerne ha meldt meg på. :p

Skriv en ny kommentar

Sondre

Sondre

25, Arendal

Jeg er en aktiv triatlet og løper. Ellers driver jeg en del med CrossFit som alternativ trening for triathlon. På denne bloggen kommer jeg til å skrive om min hverdag som idrettsutøver. Fokuset kommer til å dreie seg mye om treninger, konkurranser og kosthold mm. Forespørsler om annonsering, samarbeid og sponsing kan sendes til sondre.solheim@hotmail.com

Kategorier

Arkiv

hits