STRENG TONE
Klokka var 04.45 da vekkerklokka ringte i dag og det ville si at det bare var 45 min til jeg skulle møte Maren for en morgenøkt. Jeg merket at kroppen var i god form, men hodet var ikke helt med. E...
februar 2014
TESTING AV TOPPIDRETTSUTØVER
Forgie uke fikk jeg muligheten til å teste en av norges beste downhill sykkelister Joachim Schjøtt. Dette er en gutt med et stort tellent som i år går fra å være junior til å bli senier.
Testen vi...
CHALLENGE ACCEPTED ?
I dag har det vært en lang men flott praksisdag. Dagen startet med en tung MultiFit økt sammen med Eline, Toni og Alejandro. Etter hele 50 min med MultiFit og 15 min stretching var det klart for en...
GRIT IS THE SHIT
I går reiste jeg inn til Oslo for å delta på kvartalkurs i GRIT. Det var et ekstremt flott kurs med masse flotte mennesker, men jeg må innrømme at det var en lang tur for en time med kurs.
Dagen s...
TIL TOPPS PÅ SPICHEREN TRIATHLON
Da var årets første triathlonkonkurranse over, og i dag var det min tur til å stå på toppen av pallen. Kroppen fungerte ypperlig og nervene jeg hadde forsvant fort da startsskuddet gikk. Før start ...
NERVEVRAK
Da var dagen kommet. Det er klart for årets første konkurranse, og jeg må innrømme at jeg er ganske nervøs. I går kveld sjekket jeg ut deltakerene som skulle delta under spicheren triathlon. Da fan...
IRONMUFFIN
I dag hjalp Maren meg med å hoppe opp av senga. Klokken var 05.30 når vekkerklokka ringte og det ville med andre ord si at det bare var 30 min til jeg skulle møte henne til en flott morgencardioøkt...
LITE MOTIVERT
I dag har hele dagen gått med på å jobbe på den flotte plassen Solsiden PT-senter i Kristiansand. Innimellom PT-timer har jeg i hele dag hatt planer om å gjennomføre en løpsintervall, men kroppen o...
OVERRASKELSER PÅ PRAKSIS
I dag fikk jeg meg en fantastisk overraskelse i praksisen. En av kundene på Solsiden vet hvor glad jeg er i mat og oppskrifter og dukket opp med nystekte knekkebrød. Han hadde til og med beregnet å...
RUNNING SHOES - Born to run ?
Nå som vinteren har kommet og bakken fryser, tenke jeg å tipse om noen gode løpe sko til dere som liker å løpe ute, selv om det er vinter. Icebug er en svensk leverandør som har kommet med piggsko ...
HJEMMELAGET GRANOLA / FROKOSTBLANDING
I går laget jeg og kjæresten min hjemmelagetgranola / frokostblanding. Dette er en sunn og energirik blanding som passer ypperlig til cottage cheese og yoghurt.
Hjemmelaget granola / frokostblandi...
MONDAY = LEGDAY
I dag har det vært en lang praksisdag med mange fine utfordringer på Solsiden PT-senter. Dagen startet med en flott spartan økt sammen med Alejandro og Toni. Etter dette gikk det slag i salg med PT...
KRISTINA THE MACHINE
Jeg var så heldig å få lov til å få med meg både Tonje og Kristina på en fin treningsøkt denne søndagsmorgenen. Jentene steppet opp kl. 11.00 for å få kjørt seg skikkelig gjennom et program som er ...
FIT TO THE LIMIT
I dag har jeg brukt noe tid på å sette opp litt treningsprogrammer for personer jeg er så heldige å få lov til å trene. Da jeg gikk inn for å finne litt inspirasjon på youtube, kom jeg over noen vi...
HVORFOR LØPE INTERVALLER
I dag startet praksisen min med en treningsøkt. På programmet var det intervall som skulle gjennomføres.
Intervalltrening er jo et kjent begrep for de fleste som driver fysisk aktivitet, og jeg se...
UTENFOR KOMFORTSONA
Nå er jeg endelig tilbake på Solsiden PT-senter igjen. Etter en fantastisk dag med mye spennende jobbing ble jeg spurt om jeg ville være med på thaiboksing. Jeg syntes dette virket veldig spennende...
