mars 2015

DET RØDE GULLET

Hei og hopp spreke mennesker. Nå i tiden er det veldig i blesten om superfrukt og supermat. Dette er da næring man putter i seg som har masse innhold av næringsstoffer kroppen trenger. Tidligere ha...

LANGTUR I PÅSKA SA DU ?

God morgen spreke mennesker. Selv om det er påskeferie er det ingen grunn til å droppe treningen. Påska og det flotte været den bringer med seg er en flott mulighet for å bedrive flotte langdurer p...

VINNER AV SMARTKIT

Da er den heldige vinneren av det supre SmartKitet kåret. Vinneren ble Julian!Du vil bli kontaktet i løpet av få dager og så vil den flotte pakken være på plass før triatlonsesongen er i gang. Håpe...

FLOTTE DAGER

Nå er jeg kommet meg hjem etter en flott uke på Hovden og Hovdenleiren. Det har vært en uke fylt med langrenn, aking og masse, masse artigheter. Som tidligere sagt kan jeg ikke legge ut bilder av d...

HOVDENLEIREN

Hei og hopp spreke lesere. Nå har det vært noen dager siden jeg sist skrev et innlegg. Grunnen er at jeg denne uken er med som instruktør på Hovdenleiren. Dette er en leir som er tilrettelagt for p...

KONKURRANSE: SMARTKIT

anonse Nå nærmer det seg sesongstart for meg og de mange andre triatletene i norges land, og i den anledning er det viktig å ha alt av grunnleggende utstyr på plass. Triatlonbelte, trilisser, drik...

SNAPS OF THE WEEK

Denne uka har vært en innholdsrik en og det er spesielt en ting som må nevnes. Etter å ha gjennomført en god treningsøkt på Solsiden tok jeg sykkelen fatt og satte kursen hjem for litt lunsj. Da je...

EN HELT VANLIG DAG PÅ JOBB

God kveld sprekinger!Som sikkert de aller fleste nå har forstått så jobber jeg som personlig trener (PT) på Solsiden PT-senter i Kristiansand by. Dette er en fantastisk jobb som jeg kombinerer med ...

ROLL OUT

God formiddag spreke mennesker. I dag startet jeg dagen med en PT-time klokken 06.00. I dag skulle jeg og min kunde ut på en fin 5 kilomters løpetur der intervalldrag selvsagt fulgte med. Da timen ...

PULL - UPS, EN ØVELSE FOR ALLE

Pull - ups er en kjent og kjær kroppsvektsøvelse som de fleste en eller annen gang har prøvd seg på. Øvelsen liker jeg å kalle for en vedunderøvelse, dette er rett og slett fordi den er så komplett...

BIKE FAST, RUN WILD

Hei og hopp spreke mennesker. I dag har store deler av dagen gått med til å lage treningsplaner for noen av mine PT - kunder og selvsagt litt trene. Som de aller fleste av dere lesere sikkert har ...

FOR EN LØRDAG

God lørdags kveld spreke mennesker. I dag har jeg fått unnagjort en hel del. Først reiste jeg til Sørlandssenteret for å kjøpe sommerdekk til MTB sykkelen min. Det var egentlig bare det jeg skulle ...

FUN IN THE GYM

God kveld spreke lesere. I dag ble det nok en sen dag grunnet eksamenlesing og jobb. Selv om dagen har vært smekkfull av ting å gjøre, har jeg fått tid til å leke meg litt på Solsiden. Etter å ha g...

THERE IS NO ELEVATOR TO SUCCESS, YOU HAVE TO TAKE THE STAIRS

God ettermiddag spreke mennesker. Endelig var det klart for en overgangsøkt igjen. Først var det 40 minutter med beinhard spinning som skulle unnagjøres, deretter var det rett over på 20 minutter m...

OXYGEN IS OVERRATED

God morgen spreke mennesker. Nå har jeg akkurat hoppet opp av bassenget etter en flott svømmeøkt på nærmere 1,5 time. Etter gårsdagens hardkjør, virket det som om kroppen igjen var 100 % restituert...

KRS TRICUP NR. 6

Etter en lang uke med hjemmeeksamen, er den nå endelig levert, og jeg kunne nyte helga med å gjøre litt andre ting. Jeg var for eksempel vært med på den 6. utgaven av Tricupen til Kristiansand tria...

VERDENS VERSTE

I går ble den fem dager lange hjemmeeksamen innen metode og statestikk utlevert. Dette må være det verste faget jeg noen gang har vært borti. Eksamenen består av to deler hvor vi på den ene delen s...

I MORGEN SKJER DET

God kveld sprekinger.Da er det bare en dag igjen til handledagen på Solsiden. Sanitas.no og Under Armour kommer med et billass fullt av klær som man kan få kjøpt til sinnsyke priser. Vi er så heldi...
Sondre

Sondre

25, Arendal

Jeg er en aktiv triatlet og løper. Ellers driver jeg en del med CrossFit som alternativ trening for triathlon. På denne bloggen kommer jeg til å skrive om min hverdag som idrettsutøver. Fokuset kommer til å dreie seg mye om treninger, konkurranser og kosthold mm. Forespørsler om annonsering, samarbeid og sponsing kan sendes til sondre.solheim@hotmail.com

Kategorier

Arkiv

hits