juli 2013

SVØMMETUR MED ZOGGS

I dag har det vært så varmt at jeg nesten ikke ha orket å bevege meg. Det hjalp dermed med en god svømmeøkt litt tidlig på kveldingen. Under trening fokuserte jeg på beinspark, høy albue i svømmeta...

HARD DAG

I dag var jeg ute på en goooood tur på tempoen igjen. Denne gangen var det med Viviana og Vetle. På planen deres i dag var det 6 x 4 minutters intervaller +++. Dette var beintungt og man kan vel si...

SYKKELTUR TIL EVJE

I dag hadde familien på Evje invitert til grillkos. Derfor tenkte jeg å utnytte anledningen til å få meg en god 90 kilometers tur på tempoen. Jeg tok det rolig og fint og brukte 3 timer og 8 minutt...

MIN DAG I DAG

Siden min mor hadde bursdag i dag så hadde hun disket opp med en fantastisk frokost i dag. Senere på dagen tenkte jeg at det var på sin plass å gi henne en god middag. Derfor prøvde jeg meg på stor...

FØLG MEG PÅ INSTAGRAM

Tidligere har jeg vært på Instagram. Da hadde jeg ikke peiling på hva det var. Det er flere som har sagt at jeg må skaffe meg det igjen og dermed måtte jeg jo det. Nå kan du følge min hverdag og b...

TRIATHLON CUPEN UPDATE

Da var triathloncupen over og jeg kan si meg godt fornøyd med en 2. plass. Svømmingen gikk bra, men jeg traff ikke helt på navigeringa. På sykkelen følte jeg at trøkket satt og hadde bra fart. Ette...

TRIATHLON CUP

Da er sykkelen ferdig vasket og jeg er klar for Arendal og Grimstad triathloncup. Dette er en sprintdistanse i idlylliske omgivelser. Fler bilder kommer senere i kveld ;)

LØPETUR TIL FROKOST

I dag begynte dagen med en flott løpetur i det fantastiske været sammen med Tonje. Det var en tur på rundt 5 kilometer. Ikke alle var like fornøyd med løpetur i en slik varme. Nå skal vi pakke f...

EN GOD LØPETUR I SOMMERVÆRET

I dag har vært en skikkelig fin sommerdag. Hva er vel da bedre enn å ta seg en skikkelig god treningsdag ?Dagen begynte med en 1,5 times økt for skuldre og mage, før jeg tok en 25-30 kilometers løp...

FRISK FROKOST

6 jordbær 1 håndfull blåbær 1/2 banan 1 ts vaniljesukker 3 ss yoghurt naturel 2 dl melk Dette er oppskriften til en fantastisk frisk smoothie som passer like godt til forkost som til resten a...

MR. MUSCKLE UPS

Mye av treningen min de siste dagene har vært teknikk opp mot muckle up, som er en øvelse satt sammen av pull-ups og dips. Øvelsen er mest kjent fra CrossFit og regnes som en komplett øvelse der ma...

NEW BALANCE TILBAKE I HYLLENE

Her er et skotips for deg som ønsker deg en god mengdetreningssko til løping og triathlon. Da jeg fikk Sport 1 Tvedestrand som sponsor, fikk jeg beskjed om jeg kunne tenke meg å prøve New Balance. ...

PULL-UPS ALLA NYLI

I går hadde jeg og min kompis Anders oss en god styrkeøkt kl. 09.00. I dag skulle vi ta skikkelig i og kjøre oss gåene på pull-ups, push-ups og press. Det var en fantastisk økt som ble gjennomført ...

IRONMAN 70.3 FINISHER

Da har jeg akkurat stått opp etter å ha hatt en fantastisk natt med 14 timers søvn. Gårsdagen var helt knall. Vi fikk mellom 15 og 20 grader i lufttemperatur og etterhvert som dagen gikk ble bare ...

KLAR FOR IRONMAN 70.3 HAUGESUND

I morgen går ferden mot Haugesund og IronMan 70.3. I år er dette arrangementet både NM langdistanse triathlon og kvalifisering til IronMan 70.3 Las Vegas som for så vidt også er VM. Nå er sykkelen...

HOVEFESTIVALEN

Hvert år under Hovefestivalen pleier jeg å jobbe for fergia som går fra Tromøya og inn til Arendal. Her står jeg og holde orden i køene av festivalfolk som skal hjem fra en lang dag på Hovefestival...
Sondre

Sondre

25, Arendal

Jeg er en aktiv triatlet og løper. Ellers driver jeg en del med CrossFit som alternativ trening for triathlon. På denne bloggen kommer jeg til å skrive om min hverdag som idrettsutøver. Fokuset kommer til å dreie seg mye om treninger, konkurranser og kosthold mm. Forespørsler om annonsering, samarbeid og sponsing kan sendes til sondre.solheim@hotmail.com

Kategorier

Arkiv

hits