juli 2013

SVMMETUR MED ZOGGS

I dag har det vrt s varmt at jeg nesten ikke ha orket bevege meg. Det hjalp dermed med en god svmmekt litt tidlig p kveldingen. Under trening fokuserte jeg p beinspark, hy albue i svmmeta...

HARD DAG

I dag var jeg ute p en goooood tur p tempoen igjen. Denne gangen var det med Viviana og Vetle. P planen deres i dag var det 6 x 4 minutters intervaller +++. Dette var beintungt og man kan vel si...

SYKKELTUR TIL EVJE

I dag hadde familien p Evje invitert til grillkos. Derfor tenkte jeg utnytte anledningen til f meg en god 90 kilometers tur p tempoen. Jeg tok det rolig og fint og brukte 3 timer og 8 minutt...

MIN DAG I DAG

Siden min mor hadde bursdag i dag s hadde hun disket opp med en fantastisk frokost i dag. Senere p dagen tenkte jeg at det var p sin plass gi henne en god middag. Derfor prvde jeg meg p stor...

FLG MEG P INSTAGRAM

Tidligere har jeg vrt p Instagram. Da hadde jeg ikke peiling p hva det var. Det er flere som har sagt at jeg m skaffe meg det igjen og dermed mtte jeg jo det. N kan du flge min hverdag og b...

TRIATHLON CUPEN UPDATE

Da var triathloncupen over og jeg kan si meg godt fornyd med en 2. plass. Svmmingen gikk bra, men jeg traff ikke helt p navigeringa. P sykkelen flte jeg at trkket satt og hadde bra fart. Ette...

TRIATHLON CUP

Da er sykkelen ferdig vasket og jeg er klar for Arendal og Grimstad triathloncup. Dette er en sprintdistanse i idlylliske omgivelser. Fler bilder kommer senere i kveld ;)

LPETUR TIL FROKOST

I dag begynte dagen med en flott lpetur i det fantastiske vret sammen med Tonje. Det var en tur p rundt 5 kilometer. Ikke alle var like fornyd med lpetur i en slik varme. N skal vi pakke f...

EN GOD LPETUR I SOMMERVRET

I dag har vrt en skikkelig fin sommerdag. Hva er vel da bedre enn ta seg en skikkelig god treningsdag ?Dagen begynte med en 1,5 times kt for skuldre og mage, fr jeg tok en 25-30 kilometers lp...

FRISK FROKOST

6 jordbr 1 hndfull blbr 1/2 banan 1 ts vaniljesukker 3 ss yoghurt naturel 2 dl melk Dette er oppskriften til en fantastisk frisk smoothie som passer like godt til forkost som til resten a...

MR. MUSCKLE UPS

Mye av treningen min de siste dagene har vrt teknikk opp mot muckle up, som er en velse satt sammen av pull-ups og dips. velsen er mest kjent fra CrossFit og regnes som en komplett velse der ma...

NEW BALANCE TILBAKE I HYLLENE

Her er et skotips for deg som nsker deg en god mengdetreningssko til lping og triathlon. Da jeg fikk Sport 1 Tvedestrand som sponsor, fikk jeg beskjed om jeg kunne tenke meg prve New Balance. ...

PULL-UPS ALLA NYLI

I gr hadde jeg og min kompis Anders oss en god styrkekt kl. 09.00. I dag skulle vi ta skikkelig i og kjre oss gene p pull-ups, push-ups og press. Det var en fantastisk kt som ble gjennomfrt ...

IRONMAN 70.3 FINISHER

Da har jeg akkurat sttt opp etter ha hatt en fantastisk natt med 14 timers svn. Grsdagen var helt knall. Vi fikk mellom 15 og 20 grader i lufttemperatur og etterhvert som dagen gikk ble bare ...

KLAR FOR IRONMAN 70.3 HAUGESUND

I morgen gr ferden mot Haugesund og IronMan 70.3. I r er dette arrangementet bde NM langdistanse triathlon og kvalifisering til IronMan 70.3 Las Vegas som for s vidt ogs er VM. N er sykkelen...

HOVEFESTIVALEN

Hvert r under Hovefestivalen pleier jeg jobbe for fergia som gr fra Tromya og inn til Arendal. Her str jeg og holde orden i kene av festivalfolk som skal hjem fra en lang dag p Hovefestival...
Sondre

Sondre

25, Arendal

Jeg er en aktiv triatlet og lper. Ellers driver jeg en del med CrossFit som alternativ trening for triathlon. P denne bloggen kommer jeg til skrive om min hverdag som idrettsutver. Fokuset kommer til dreie seg mye om treninger, konkurranser og kosthold mm. Foresprsler om annonsering, samarbeid og sponsing kan sendes til sondre.solheim@hotmail.com

Kategorier

Arkiv

hits