august 2012

BABYGYM

I går var desverre dataen min gått tom for strøm og når men da ikke har lader blir det et dilemma. Men i dag er jeg pån igjen. Gårsdagen min var helt fantastisk. Man kan vel si det slik at at jeg ...

MULTISPORTSDAGEN + INSTRUKTØRTIMER PÅ GULLBRING

I dag er jeg helt kjørt etter en lang dag på skolen med multisportsdag og to gruppetimer på gullbring (spinning og pump). Etter alt dette endte dagen slik. SLITEN + SOFA = MEGET GOD STEMNING

POWER PÅ GULLBRING

I dag har det vært en fantastisk dag dersom man ser bort fra reinværet. Dagen begynte med en 5 x 1000 m intervall kl.08.00. Måten man gjennomfører denne økta på er at man mellom hvert drag har 3 mi...

PIE STYLE

I dagmorres begynte jeg på skolen kl.09.30, noe som tilsier at jeg måtte stå opp rundt 08.30. Det var en hard time på morran, men etter å ha spist disse skivene ble det litt mer futt i meg. Grovt h...

FIRE IN THE SKY

Hei igjen. I dag har dagen min vært forholdsvis rolig. Under dagens treningsøkt fokuserte jeg for det meste på teknikk innen noen forskjellige CrossFit øvelser (snatch, handstand pushups og kipping...

MORGENTRENING MED TOR HELGE :D

I dag startet dagen med en fin løpetur kl.09.00 med Tor Helge i Bø. Ruta vi hadde, tok omtrent 1 time og 40 min. På våres ferd gjennom Bø sine vakre skoger, møtte vi en person som hadde hatt en har...

UTHOLDENHETSDAGEN :D

I dag mores hadde jeg meg en fantastisk frokost. Denne frokosten er et godt og sunnt alternativ å begynne dagen med. Det man trenger er: - yoghurt - cottage cheese - havregryn - musliblanding ...

KOMMET HJEM FRA JOBB PÅ GULLBRING :D

Da er jeg kommet hjem på hybelen etter en fin dag med egentrening, instruktør for timer på Gullbring og selvfølgelig min torsdagsvakt. Miin egentrening besto av en solid CrossFit. Dagens WOD: 10 ...

LUKSUSMIDDAG

Da var skolen i gang oppe i Bø. De første dagene har bestått av info, volleyball og litt trening. Har fått besøk av en kompis og måtte dermed diske opp med litt godsaker ;) Har ikke fått oppdat...

DAGENS MOTTO

I dag har jeg kjørt litt rolig styrke og utholdenhetstrening. Jeg begynte med en styrkeøkt som besto av pushups,saksesitups, crunch og press fra skulder til over hodet med en 12 kg manual. Etterful...

LØP OG KJØP !!!

Hei alle sammen :) I løpet av de neste dagene oppfordrer jeg de som er interesserte i bloggen min om å kjøpe inn bladet Birkebeinern. Her har jeg blitt intervjuet om meg selv og fremtidige planer,...

LITT STYRKE I HVERDAGEN

De siste dagene har jeg oppholt meg i Lillesand hos Tonje og bare slppet av i fint vær. Siden vi har hatt noen dager nå uten så mye trening, fant vi ut av at det kanskje var på tide å gjøre noe ann...

TOPP ÅMLI LØPET

Dette er et løp som alle spreke mosjonister bør prøve seg på hvis man virkelig vil utfordre seg selv. En skikkelig styrkeprøve med andre ord!. Løpet går over hele dagen, og i løpet av denne dagen s...

OPPDATERING FRA TOPP ÅMLI LØPET

På grunn av litt bildesortering og at jeg er helt kake nå, kommer det en oppdatering fra topp Åmli løpet i morgen ;) Ha en fortsatt fin kveld :D

TUR TIL ÅMLI

I dag reiser jeg opp til Åmli for forberedelsene til morgendagens Topp Åmli løp. Kl. 07.00 starter løpet der første etappe er opp Gjevdenuten etterfulgt av Åmlandsnapen, Trogfjell, Bjønnehiet, Sagf...

TILBAKE ETTER TUR MED TURISTFORENINGEN

Da har jeg vært borte en ukes tid til. Denne gangen var jeg av gårde for å være en leder under årets familiecamp for turistforeningen på Tungestølen. Tungestølen er et fantastisk sted en times tid ...

MORGENTRIM

I dag hadde jeg og Anniken avtalt en morgentrening. Det medbrakte at vi skulle møtes på Moltemyr skole kl. 11 sharp og klare for en beinhard Crossfit. Siden jeg til lørdag skal være med på " topp Å...
Sondre

Sondre

25, Arendal

Jeg er en aktiv triatlet og løper. Ellers driver jeg en del med CrossFit som alternativ trening for triathlon. På denne bloggen kommer jeg til å skrive om min hverdag som idrettsutøver. Fokuset kommer til å dreie seg mye om treninger, konkurranser og kosthold mm. Forespørsler om annonsering, samarbeid og sponsing kan sendes til sondre.solheim@hotmail.com

Kategorier

Arkiv

hits