august 2012

BABYGYM

I gr var desverre dataen min gtt tom for strm og nr men da ikke har lader blir det et dilemma. Men i dag er jeg pn igjen. Grsdagen min var helt fantastisk. Man kan vel si det slik at at jeg ...

MULTISPORTSDAGEN + INSTRUKTRTIMER P GULLBRING

I dag er jeg helt kjrt etter en lang dag p skolen med multisportsdag og to gruppetimer p gullbring (spinning og pump). Etter alt dette endte dagen slik. SLITEN + SOFA = MEGET GOD STEMNING

POWER P GULLBRING

I dag har det vrt en fantastisk dag dersom man ser bort fra reinvret. Dagen begynte med en 5 x 1000 m intervall kl.08.00. Mten man gjennomfrer denne kta p er at man mellom hvert drag har 3 mi...

PIE STYLE

I dagmorres begynte jeg p skolen kl.09.30, noe som tilsier at jeg mtte st opp rundt 08.30. Det var en hard time p morran, men etter ha spist disse skivene ble det litt mer futt i meg. Grovt h...

FIRE IN THE SKY

Hei igjen. I dag har dagen min vrt forholdsvis rolig. Under dagens treningskt fokuserte jeg for det meste p teknikk innen noen forskjellige CrossFit velser (snatch, handstand pushups og kipping...

MORGENTRENING MED TOR HELGE :D

I dag startet dagen med en fin lpetur kl.09.00 med Tor Helge i B. Ruta vi hadde, tok omtrent 1 time og 40 min. P vres ferd gjennom B sine vakre skoger, mtte vi en person som hadde hatt en har...

UTHOLDENHETSDAGEN :D

I dag mores hadde jeg meg en fantastisk frokost. Denne frokosten er et godt og sunnt alternativ begynne dagen med. Det man trenger er: - yoghurt - cottage cheese - havregryn - musliblanding ...

KOMMET HJEM FRA JOBB P GULLBRING :D

Da er jeg kommet hjem p hybelen etter en fin dag med egentrening, instruktr for timer p Gullbring og selvflgelig min torsdagsvakt. Miin egentrening besto av en solid CrossFit. Dagens WOD: 10 ...

LUKSUSMIDDAG

Da var skolen i gang oppe i B. De frste dagene har besttt av info, volleyball og litt trening. Har ftt besk av en kompis og mtte dermed diske opp med litt godsaker ;) Har ikke ftt oppdat...

DAGENS MOTTO

I dag har jeg kjrt litt rolig styrke og utholdenhetstrening. Jeg begynte med en styrkekt som besto av pushups,saksesitups, crunch og press fra skulder til over hodet med en 12 kg manual. Etterful...

LP OG KJP !!!

Hei alle sammen :) I lpet av de neste dagene oppfordrer jeg de som er interesserte i bloggen min om kjpe inn bladet Birkebeinern. Her har jeg blitt intervjuet om meg selv og fremtidige planer,...

LITT STYRKE I HVERDAGEN

De siste dagene har jeg oppholt meg i Lillesand hos Tonje og bare slppet av i fint vr. Siden vi har hatt noen dager n uten s mye trening, fant vi ut av at det kanskje var p tide gjre noe ann...

TOPP MLI LPET

Dette er et lp som alle spreke mosjonister br prve seg p hvis man virkelig vil utfordre seg selv. En skikkelig styrkeprve med andre ord!. Lpet gr over hele dagen, og i lpet av denne dagen s...

OPPDATERING FRA TOPP MLI LPET

P grunn av litt bildesortering og at jeg er helt kake n, kommer det en oppdatering fra topp mli lpet i morgen ;) Ha en fortsatt fin kveld :D

TUR TIL MLI

I dag reiser jeg opp til mli for forberedelsene til morgendagens Topp mli lp. Kl. 07.00 starter lpet der frste etappe er opp Gjevdenuten etterfulgt av mlandsnapen, Trogfjell, Bjnnehiet, Sagf...

TILBAKE ETTER TUR MED TURISTFORENINGEN

Da har jeg vrt borte en ukes tid til. Denne gangen var jeg av grde for vre en leder under rets familiecamp for turistforeningen p Tungestlen. Tungestlen er et fantastisk sted en times tid ...

MORGENTRIM

I dag hadde jeg og Anniken avtalt en morgentrening. Det medbrakte at vi skulle mtes p Moltemyr skole kl. 11 sharp og klare for en beinhard Crossfit. Siden jeg til lrdag skal vre med p " topp ...
Sondre

Sondre

25, Arendal

Jeg er en aktiv triatlet og lper. Ellers driver jeg en del med CrossFit som alternativ trening for triathlon. P denne bloggen kommer jeg til skrive om min hverdag som idrettsutver. Fokuset kommer til dreie seg mye om treninger, konkurranser og kosthold mm. Foresprsler om annonsering, samarbeid og sponsing kan sendes til sondre.solheim@hotmail.com

Kategorier

Arkiv

hits