MORGENSTUND HAR GULL I MUNN (SVØMMING)
God morgen godtfolk. Nå er det lenge siden jeg sist hadde meg en morgenøkt , men i dag var dagen. Med Kristiansand Triathlonklubb var det oppmøte på Aquarama svømmeanlegg kl 08.00 sharp. Det ble en...
august 2014
VÅTT
Fra begynnelsen av dagen var det skole på dagsplanen. I dag var det fortsettelse på faget vitenskapsteori og metode. Etter fire timer med dette faget var det hjemmover for å få en matbit i kroppen ...
ER DU VINNEREN
For en tid tilbake hadde jeg en konkurranse med NIVEA der du kunne vinne en flott shavingserie. Jeg fikk inn en rekke gode forslag både her på bloggen , men også via facebook. Nå har jeg trukket de...
TIDLIG START
For tiden går det mye skole. I dag hoppet (les krabbet) jeg ut av senga kl. 06.30, lagde frokost og masse niste - viktig å få i seg nok mat i løpet av en lang dag! Klokken 08.00 møtte jeg kolokvieg...
TUNG EKSTREMBOLK
Nå går dagene i skole, jobb og intervaller. Nå er jeg akkurat kommet meg hjem fra intervalløkt nummer to for dagen og etter ni dager med totalt tolv intervaller, ser jeg nå frem til morgendagen der...
I PUT MY NEW SHOES ON
Hei og hopp.
I helgen var jeg hjemme på en liten svipptur for å delta på det 11 kilometer lange terrengløp (Førstemann til granestua). Etter en dag med torden, regn og enda mer regn så det mørkt u...
NOEN HERLIGE UNDER ARMOURPLAGG
Som jeg skrev i gårsdagens innlegg var jeg så heldig å få 8 flotte plagg fra Under Armour. Under Armour er et merke jeg synes har masse flott treningstøy. I dag kunne jeg ikke vente med å få testet...
GODTEPOSE PÅ SPINNING
I dag var det min andre gang som spinningsinstruktør på Solsiden PT-senter. Det var en sprek gruppe som dukket opp og var klare for en hard økt som krevde masse krefter, og ikke minst svette. Etter...
NY INSPIRASJON - NYTT MOTTO
Som jeg har nevnt tidligere synes jeg motivasjon og adferd innen trening og konkurranse er veldig spennende. En gang i blant pleier jeg derfor å surfe på nett etter ny inspirasjon rundt motivasjons...
SISTE SJANSE
God morgen godtfolk. Tenkte bare jeg skulle minne dere på at det bare er to dager igjen før jeg kårer en vinner av NIVEA konkurransen min. Kom med ditt beste hudpleietips og vinnNIVEA MEN SENSITIVE...
BARNETRIATHLON I KRISTIANSAND
I dag skal jeg fortelle dere litt om gårsdagen min. Kristiansand triathlonklubb arrangerte et fantastisk barnetriathlon ved Aquarama. I utgangspunktet hadde arrangørene beregnet at det skulle dukke...
ARENDAL TRI VAR GODT REPRESENTERT UNDER IRONMAN KALMAR
I dag føler jeg for å skryte en gjeng med hardinger høyt opp i skyene. Seks stykker representerte Arendal Triathlonklubb under årets IronMan Kalmar som i dag gikk av stabelen. Distansen disse fem m...
OPPKJØRING TIL IRONMAN BARCELONA
Nå er slagplanen klar for hvordan jeg skal finne toppformen til IronMan Barcelona som nå bare er 52 dager unna. Planen er å kjøre to ekstrembolker med en god pauseperiode i mellom. Når jeg kjører e...
UTEN MAT OG DRIKKE, DUGER HELTEN IKKE
Dagen i dag begynte ikke helt som planlagt. Det hele startet kl. 08.00 da jeg og Tonje tok følge til skolen. Hun skulle i time, mens jeg tenkte å ta meg en liten svømmeøkt på Spicheren. På veien be...
NEDBETALING AV GJELD
Til tross for gårsdagens triathloncup, har jeg i dag gjennomført to økter. Først startet jeg og Tonje dagen med en skikkelig beinøkt. I dag hadde vi fokus på power og kjørte derfor øvelser med 5 re...
TRI CUP KRISTIANSAND
I dag var jeg for første gang med på samarbeids tri cup som blir arrangert mellom triathlonklubbene Arendal, Grimstad og Kristiansand. Dette var et arrangement som falt i stor smak. Løypa vi skulle...
200 KM SYKKEL - SÅR ASS
I går ble det drøye 200 km på sykkelen. Jeg syklet fra Arendal klokka seks på morgenen opp mot Vegårshei og Åmli, tok turen rundt Mykland, for derretter å sykle ned til Birkeland og Lillesand. Når ...
BESØK FRA SVEITS
I dag har vi hatt en aktiv familiedag. Min storesøster og hennes sveitsiske mann + et vennepar har vært på besøk i Arendal en god ukes tid nå. I dag skulle vi ha en familiedag, og som dere sikkert ...
KONKURRANSE - NIVEA MEN SENSITIVE
Jeg er en av disse karene du gjerne hører om ikke klarer å anlegge hverken bart eller skjegg. Det eneste som dukke opp i mitt ansikt er noen små dun her og der. Når jeg da fikk en forespørsel fra N...
TRENING FØR SENGA
I dag avsluttet jeg og Anders dagen med en sen treningsøkt. Denne økta var en god treningsøkt som hadde en varighet på rundt 1 time. Rundene vi kjørte så slik ut.
Runde 1: Pull-ups
10 rep - 8 rep...
WRISTCOUNTER - COUNT THE COST
I dette innlegget skal jeg skryte masse av et produkt som jeg har fra min samarbeidspartner Wristcounter. Produktet er et gummiarmbånd som skal hjelpe deg med å holde orden i tellingen på runder, d...
THE WORKOUT
I dag har jeg vært helt nede i kjelleren. I mellom all flyttesjau har jeg i dag vært hjemom og hentet en TV og så også da anledningen til å ta meg en real treningsøkt. Først kjørte jeg en god mageø...
REDD TOPP ÅMLI LØPET
Nå har jeg vært i kontakt med arrangørene for topp Åmli løpet som i utgangspunktet skal gå av stabelen førstkommende lørdag. Nå har det seg slik at dersom det ikke melder seg på flere deltakere kan...
SANGER SOM ER ET MUST I DIN SPILLELISTE
I dag skal jeg opp til Bø for å hente mine siste ting før jeg i morgen begynner storflyttingen til Kristiansand. Leiligheten er klar for å vaskes for så å fylle den opp med alt mulig dill og dall. ...
