september 2012

MØKKALØPET

I da har jeg valgt å kalle blogginnlegget for møkkaløpet. Det er ikke fordi jeg synes løpet var dårlig, men fordi når man var ferdig hadde man gjørme og møkk fra topp til tå. Fagerheikongen er et 2...

RESTITUSJONKVELD

I går hadde jeg meg en velfortjent restitusjonsdag. Planen min var å gjøre ferdig mine skoledyder for så å reise hjem, og videre til Tonje i Lillesand. Tonje skulle jobbe frem til kl. 20, og jeg te...

OSLO MARATON, LØPER FOR EN GOD SAK

Her kommer da blogginnlegget fra Oslo maraton. Jeg reiste fra Bø med tog tidlig på fredagen innover til Oslo s. Siden pappa skulle være min store støtte under dette løpet, reiste han inn til Oslo ...

BIRKEBEINERLØPET

Her kommer innlegget jeg lovet om Birkebeinerløpet. Vi reiste sammen en gjeng fra KRIK og Team VW. Kl. 10.00 fredags morgen reiste vi med buss fra Arendal og satte snuten mot Lillehammer og Birkeb...

SUSHINIGHT

Da var enda en dag over her i Bø. I dag var vi en gjeng hjemme hos meg og laget oss litt kosemat. På dagens 4 stjerners middag ble det servert sushi. Totalt klarte vi å hive i oss rundt 100 sushibi...

HALLAISEN

I dag har store deler av dagen gått til lesing, jobb og trening. På grunn av en skulder som er vond etter at den gikk ut av ledd forgie uke, har treningen vært redusert. Det går mye i mage, rygg og...

DAGEN DERPÅ

Som dere sikkert vet var det Oslo maraton i går. Derfor var det i dag dagen for å kose seg masse. Dagsprogrammet så egentlig ganske bra ut. Sove lenge, trene, vaske litt på rommet, kino og avslutte...

OSLO HALVMARATON FULLFØRT

Da var Oslo halvmaraton unnagjort. Klarte å ta ny pers med en tid jeg er veldig fornøyd med. Mer fra løpet kommer senere pga min far har minnekortet med bildene hjemme.

EN FRISK MORGEN

I dag våknet jeg av at toget kjørte forbi huset i Bø. Det neste jeg la merke til, var at jeg hadde glemt å lukke vinduet før jeg la meg til å sove. Dermed var det blitt rundt 2-3 minus inne på romm...

POWER - SPINNING

I dag har det vært en knallhard dag her i Bø. Dagen begynte med en fin svømmeøkt med gjengen kl. 07.00. I dag var hovedfokuset mitt på vendinger og det å svømme med pads. Pads er da en form for pla...

INTERVALLSVØMMING

Hei og hå ! Til å begynne med, legger jeg ut dette bildet fra i går som viser en fornøyd treningsgjeng som akuratt er ferdig med sine 8 x 200 m og 8 x 100 m. Det neste som står på lista nå er den ...

VANNGYM PÅ GULLBRING

I dag var det å stå tidlig opp for å få levert labraporten fra VO2-max testen som var tidligere forgie uke. Etterfulgt av tre timer idrettsfysiologi og treningslærelse. Det som var det store på sko...

OPPLADNING TIL OSLO MARATON

Da er jeg kommet meg hjem fra Birkebeinerturen. Desverre fikk jeg ikke lagt over bildene på PC-en, så en full raport på løpet får dere siden. Nå står all fokus på helgens Oslo maraton. Jeg tokk meg...

SLIK ENDTE VO2-MAX TESTEN

Da var VO2-max testen fullføret. Gruppa mi som besto av tre venner og meg kom ned til testlabben der testen skulle finne sted. Jeg måtte fylle ut et skjema som skulle informere om sykdommer og fei...

KETTLEBELL PÅ GULLBRING

Nå begynner det å bli bra med deltakere på kettlebellstimene på Gullbring kulturanlegg. I dag var det fulle lister, til og med en liten venteliste. Alle som var på øktai dag, både nye og de som har...

VO2-MAX TESTING

Hele denne helga her bruker jeg på å jobbe og ellers forberede meg mentalt for en VO2-max test vi skal ha med skolen førstkommende tirsdag. Derfor blir denne helgen nesten uten trening. Jeg går jo ...

DET HANDLER OM Å KOMME SEG UT AV KOMFORSONA

I dag har dagen min bestått av trening, jobb og enda mer jobb. Stram opp og IronFitness-trening var det som sto på instruktørplanen min i dag. På disse øktene prøvde jeg et nytt tungt opplegg. Jeg...

BODYPUMP PÅ GULLBRING

I dag hadde vi fri fra skolen. Dette var en mulighet jeg brukte for å sove litt ekstra ut. Da klokka nermet seg 11.00 var det tid for første treningsøkt som i dag besto av bryst og en CrossFit. D...

MEG, BURSDAG OG MUFFINS

Dagen i dag har vært helt fantastisk. Jeg begynnte med 2 timer idrettspedagogokk på skolen. Allerede her begynnte jeg og Guro å planlegge litt rundt Stine sin bursdag som var i dag. Vi kom da frem ...

STYRKEPRØVEN

Da er dagen kommet der jeg skal legge ut en treningsplan som fokuserer på å forbedre antall push-ups og sit-ups. Styrkeplanen viser hva man skal gjøre og man skal helst trene som vanlig og plusse p...

FØRSTEMANN TIL GRANESTUA

I går gikk "Førstemann til Granestua" av stabelen. Dette er et løp som er omkring 12 km langt og er beregnet for alle og en hver. Det er i skogsterreng, så man får utfordret både balansen og koordi...
Sondre

Sondre

25, Arendal

Jeg er en aktiv triatlet og løper. Ellers driver jeg en del med CrossFit som alternativ trening for triathlon. På denne bloggen kommer jeg til å skrive om min hverdag som idrettsutøver. Fokuset kommer til å dreie seg mye om treninger, konkurranser og kosthold mm. Forespørsler om annonsering, samarbeid og sponsing kan sendes til sondre.solheim@hotmail.com

Kategorier

Arkiv

hits