september 2012

MKKALPET

I da har jeg valgt kalle blogginnlegget for mkkalpet. Det er ikke fordi jeg synes lpet var drlig, men fordi nr man var ferdig hadde man gjrme og mkk fra topp til t. Fagerheikongen er et 2...

RESTITUSJONKVELD

I gr hadde jeg meg en velfortjent restitusjonsdag. Planen min var gjre ferdig mine skoledyder for s reise hjem, og videre til Tonje i Lillesand. Tonje skulle jobbe frem til kl. 20, og jeg te...

OSLO MARATON, LPER FOR EN GOD SAK

Her kommer da blogginnlegget fra Oslo maraton. Jeg reiste fra B med tog tidlig p fredagen innover til Oslo s. Siden pappa skulle vre min store sttte under dette lpet, reiste han inn til Oslo ...

BIRKEBEINERLPET

Her kommer innlegget jeg lovet om Birkebeinerlpet. Vi reiste sammen en gjeng fra KRIK og Team VW. Kl. 10.00 fredags morgen reiste vi med buss fra Arendal og satte snuten mot Lillehammer og Birkeb...

SUSHINIGHT

Da var enda en dag over her i B. I dag var vi en gjeng hjemme hos meg og laget oss litt kosemat. P dagens 4 stjerners middag ble det servert sushi. Totalt klarte vi hive i oss rundt 100 sushibi...

HALLAISEN

I dag har store deler av dagen gtt til lesing, jobb og trening. P grunn av en skulder som er vond etter at den gikk ut av ledd forgie uke, har treningen vrt redusert. Det gr mye i mage, rygg og...

DAGEN DERP

Som dere sikkert vet var det Oslo maraton i gr. Derfor var det i dag dagen for kose seg masse. Dagsprogrammet s egentlig ganske bra ut. Sove lenge, trene, vaske litt p rommet, kino og avslutte...

OSLO HALVMARATON FULLFRT

Da var Oslo halvmaraton unnagjort. Klarte ta ny pers med en tid jeg er veldig fornyd med. Mer fra lpet kommer senere pga min far har minnekortet med bildene hjemme.

EN FRISK MORGEN

I dag vknet jeg av at toget kjrte forbi huset i B. Det neste jeg la merke til, var at jeg hadde glemt lukke vinduet fr jeg la meg til sove. Dermed var det blitt rundt 2-3 minus inne p romm...

POWER - SPINNING

I dag har det vrt en knallhard dag her i B. Dagen begynte med en fin svmmekt med gjengen kl. 07.00. I dag var hovedfokuset mitt p vendinger og det svmme med pads. Pads er da en form for pla...

INTERVALLSVMMING

Hei og h ! Til begynne med, legger jeg ut dette bildet fra i gr som viser en fornyd treningsgjeng som akuratt er ferdig med sine 8 x 200 m og 8 x 100 m. Det neste som str p lista n er den ...

VANNGYM P GULLBRING

I dag var det st tidlig opp for f levert labraporten fra VO2-max testen som var tidligere forgie uke. Etterfulgt av tre timer idrettsfysiologi og treningslrelse. Det som var det store p sko...

OPPLADNING TIL OSLO MARATON

Da er jeg kommet meg hjem fra Birkebeinerturen. Desverre fikk jeg ikke lagt over bildene p PC-en, s en full raport p lpet fr dere siden. N str all fokus p helgens Oslo maraton. Jeg tokk meg...

SLIK ENDTE VO2-MAX TESTEN

Da var VO2-max testen fullfret. Gruppa mi som besto av tre venner og meg kom ned til testlabben der testen skulle finne sted. Jeg mtte fylle ut et skjema som skulle informere om sykdommer og fei...

KETTLEBELL P GULLBRING

N begynner det bli bra med deltakere p kettlebellstimene p Gullbring kulturanlegg. I dag var det fulle lister, til og med en liten venteliste. Alle som var p ktai dag, bde nye og de som har...

VO2-MAX TESTING

Hele denne helga her bruker jeg p jobbe og ellers forberede meg mentalt for en VO2-max test vi skal ha med skolen frstkommende tirsdag. Derfor blir denne helgen nesten uten trening. Jeg gr jo ...

DET HANDLER OM KOMME SEG UT AV KOMFORSONA

I dag har dagen min besttt av trening, jobb og enda mer jobb. Stram opp og IronFitness-trening var det som sto p instruktrplanen min i dag. P disse ktene prvde jeg et nytt tungt opplegg. Jeg...

BODYPUMP P GULLBRING

I dag hadde vi fri fra skolen. Dette var en mulighet jeg brukte for sove litt ekstra ut. Da klokka nermet seg 11.00 var det tid for frste treningskt som i dag besto av bryst og en CrossFit. D...

MEG, BURSDAG OG MUFFINS

Dagen i dag har vrt helt fantastisk. Jeg begynnte med 2 timer idrettspedagogokk p skolen. Allerede her begynnte jeg og Guro planlegge litt rundt Stine sin bursdag som var i dag. Vi kom da frem ...

STYRKEPRVEN

Da er dagen kommet der jeg skal legge ut en treningsplan som fokuserer p forbedre antall push-ups og sit-ups. Styrkeplanen viser hva man skal gjre og man skal helst trene som vanlig og plusse p...

FRSTEMANN TIL GRANESTUA

I gr gikk "Frstemann til Granestua" av stabelen. Dette er et lp som er omkring 12 km langt og er beregnet for alle og en hver. Det er i skogsterreng, s man fr utfordret bde balansen og koordi...
Sondre

Sondre

25, Arendal

Jeg er en aktiv triatlet og lper. Ellers driver jeg en del med CrossFit som alternativ trening for triathlon. P denne bloggen kommer jeg til skrive om min hverdag som idrettsutver. Fokuset kommer til dreie seg mye om treninger, konkurranser og kosthold mm. Foresprsler om annonsering, samarbeid og sponsing kan sendes til sondre.solheim@hotmail.com

Kategorier

Arkiv

hits