september 2014

BIKEBOX COMPLICATION

For noen timer siden begynte jeg med klargjøringen og pakkingen til morgendagens tur til Barcelona. Den siste vasken med tøy ble satt på og baggen ble satt frem, men først var det tid for å pakke n...

FOTODAGEN

I dag kunne jeg ikke dy meg fra å teste ut mitt nye kamera. Jeg fikk med meg min fetter som er en kløpper på bilde og foto på en god spasertur hvor han lærte meg masse om forskjellige kule funksjon...

JEG ER KLIN GAL

Det hele startet med at jeg skulle hjem til Arendal en tur for å få lånt en sykkelkoffert til Barcelonaturen, men turen hjem ble mer enn som så. Etter at jeg hadde hentet kofferten tok jeg meg like...

SVØMMEDISTANSEN DONE

I dag har jeg tilbrakt store deler av dagen med kollokviegruppa mi i et grupperom der vi intenst jobber med et fag jeg ikke har helt kontroll på. Da er det flott at jeg har fire flinke studiekamera...

BLI VAKKER, SIER JEG BARE

Etter jeg så min kjæreste bestille hårprodukter fra Blivakker.no , ble jeg også litt nysgjerrig på hva denne siden hadde. Jeg hadde jo hørt om siden før, men trodde i utgangspunktet at dette var en...

EN SOLSKINNSDAG

Hei og hopp og god morgen. Nå har jeg endelig fått dratt meg opp av sengen og er klar for denne flotte solskinnsdagen her i Kristiansand. Før frokost var jeg inne på Maren sin blogg og ble fasiner...

SPINN HARD

I dag stertet hele dagen med at jeg og to klassekompiser skulle ha en muntlig fremføring forran 50 andre elever. Framføring er noe av det verste jeg vet. Jeg får helt noia og alt bare roter seg til...

DE SISTE FORBEREDELSENE

Nå er ekstrembolktreningen over og min siste forberedelsesperiode er nå godt påbegynt. Etter all den harde treningen jeg har vært gjennom, kjenner jeg nå at kroppen er bra nedbrutt og jeg er sliten...

4 ØVELSER MED EFFEKT PÅ POWER

I dag skal jeg gi dere lesere fire øvelser som i løpet av kort tid vil kunne ha en stor positiv effekt på power og spenst. Denne treningsrunda passer godt for personer eller utøvere som ønsker en e...

TESTING AV TREK STISYKLER

God dag godtfolk. Det var litt surt at jeg måtte droppe dagens Oslo Maraton. Men selv om ikke jeg løper i år er det allikavel mange kjente sprekinger som har strevet seg gjennom 10, 21 og 42 kilome...

LITT AVSLAPPING FØR INTERVALL NR. 2

Da var intervalløkt nr. 1 unnagjort, så nå slapper jeg bare av litt i leiligheten før jeg skal av gårde å kjøre intervalløkt nr. 2. Når man ligger slik og lader opp batteriene, er det godt å kunne ...

GOOD MORNING COOKIES

Har du ofte problemer med å få i deg frokost på morgenen ?Dette er et daglig problem hos meg. Enten er det tidlig skole eller tidlig trening man skal rekke. Jeg rekker rett og slett ikke å lage meg...

AVSLUTTET GÅRSDAGEN MED EN 4 X 4

I går var det en lang dag med skolejobbing. Dagen begynte med at kollokviegruppa mi skulle møtes å gjøre ferdig en fremføring som skal legges frem førstkommende fredag. Etter noen effektive timer f...

UNNER MEG NOE GODT

Etter en hard helg med nesten 30 kilometer med konkurranseløping fordelt på to dager var det lov til å unne seg noe ekstra godsaker etter dagens 3000 meter svømming i konkurransefart. Oppskriften e...

TIL TOPPS

I dag var det igjen tid for litt konkurrering. Jeg deltok på Tysåsen rundt, et løp som er 12 kilometer langt. Etter gårsdagens Olaheiløp var beina seige og tunge, men i det startskuddet gikk var de...

OLAHEILØPET

I går reiste Tonje av gårde på hyttetur, dermed ble det kinokveld med Jonathan. Filmen vi skulle se var selvsagt den største og kuleste guttefilmen du kan tenke deg, nemlig The Expendables 3. I de ...

INTERVALL FØR QUIZKVELD

Etter lørdagens maraton har beina verket en del, men etter streng instruks fra min muskelterapaut har jeg nå tatt i bruk foamrolleren min 10 min før øktene mine starter. Dette har da ført til at sm...

NOEN MENNESKER MOTIVERER MEG BARE

For tiden er det mange som har interesse rundt neste månedes deltakelse i IronMan Barcelona og treningen jeg holder på med frem til denne konkurransen. Personer gir meg både munntlig og skriftlig f...

SUPERKLAR FOR NY EKSTREMBOLK

Nå har jeg hatt nesten to uker med aktiv hvileperiode og i morgen er det igjen klart for en ny ekstrembolk. Selv om beina fortsatt er litt stive og støle etter lørdagens maraton , må man bare kaste...

RR (RACE REPORT) GRIMSTAD MARATON

I går deltok jeg under Grimstad maraton. Dette var min 4. fullmaraton, og med andre ord visste jeg hva jeg skulle bevege meg ut på. Både halv og helmaratonløperne startet samtidig. Jeg følte meg så...

FRISBEEGOLF PÅ AGENDAEN

Denne helga har Tonje og jeg fått finfint besøk av Tonjes lillebror Erlend, og hva er vel da bedre enn å starte besøkshelgen med en runde frisbeegolf på Kristiansand sin flotte 18 - hulls bane. Det...

YOGA & MULTIFIT

I dag startet dagen med at jeg og to venner fra klassa skulle delta på en Yogatime. Jeg har prøvd det et fåtall ganger før, men føler meg allikavel rimlig dum når jeg gjør entrè i salen. Som oftest...

SOLSIDEN SPINNING

Klokken 18.00 i dag var det klart for enda en spinningsøkt på Solsiden PT- senter. I dag var det fokus på lange intervaller med både tempo og stående tråkking. I dag fikk jeg også storslått besøk p...

UIA LØPET

I dag startet dagen med 5 km tempointervall. Etter en flott økt ble jeg overrasket med en at det også denne dagen var UIA løpet. Dette er et 6,5 km langt løp der inntektene fra påmeldingen går dire...

SEIER MED KLASSEN

I helgen som var deltok jeg og en flott gjeng fra klassa i KSI (Kristiansand strudent idrettslag) sin sandvolleyballturnering. Til tross for en værmelding som gikk ut med flomvarsel og opp mot 25 m...
Sondre

Sondre

25, Arendal

Jeg er en aktiv triatlet og løper. Ellers driver jeg en del med CrossFit som alternativ trening for triathlon. På denne bloggen kommer jeg til å skrive om min hverdag som idrettsutøver. Fokuset kommer til å dreie seg mye om treninger, konkurranser og kosthold mm. Forespørsler om annonsering, samarbeid og sponsing kan sendes til sondre.solheim@hotmail.com

Kategorier

Arkiv

hits