oktober 2012

WALL BALL NIGHTWOD

I dag har det vært en meget hektisk dag med alt for mye å sette fingrene i. Planen var å stå opp grytidlig å ta en løpetur på tredemølla. Dette var selvfølgelig noe jeg ikke klarte. Senga ble litt ...

NYSNØ OG HAVREGRØT

I dag har det vært en rolig dag for min del. Jeg har redusert treningen min en del på grunn av en liten hvileperiode jeg skal ha i to uker fremmover. Etter disse to ukene er over, skal jeg i gang m...

SNØ I BØ !

I dag fikk jeg et lite sjokk da jeg kom tilbake til Bø. Det første som møtte meg da jeg gikk av toget, var rundt 10 cm med snø. Tankene mine nå er at det kan ikke være så alt for lenge til før det ...

SVALANDSGUBBEN

Da var jeg tilbake igjen etter en fin helg i Arendal og Lillesand. I dag var jeg av gårde til Birkeland for å løpe Svalandsgubben. Dette er kanskje det løpet som tapper meg mest for krefter og moti...

NIGHTWOD PÅ GULLBRING

I dag har det vært en fantastisk dag på skolen. Stine og jeg skulle ha en praktisk økt med klassa som skulle vært lagt opp for en gruppe innaktive voksene. Denne økta skulle gjennomføres med fitnes...

DET VAR DEN DAGEN I DAG

Planen for dagen var egentlig bare å ha en liten svømmeøkt fra morgenen av. I realiteten endte det opp med det stikk motsatte. Jeg stilte opp til vår faste svømmeøkt på Gullbring kl. 07.00 sharp. ...

MULTITASKING

I dag har jeg funnet ut av at jeg er et levende eksempel på multitasking. Jeg skulle for første gang prøve meg på å trene mens jeg leste en fagartikkel om aerob utholdenhetstrening for overvektige....

MUFFIN OG INTERVALLER

I dag begynte dagen med å lage noen fine Ironmuffin med gullrot. Videre var det 5 x 1000 m løp som sto for tur, før det var skoletid. Som en avslutnig på dagen var det 8 x 200 m og 8 x 100 m interv...

HVA ER CROSSFIT ?

I dag tenkte jeg å fortelle dere litt om hva Crossfit er og hvordan det fungerer. Crossfit Norge definerer Crossfit slik: ?Konstant varierte funksjonelle øvelser, utført med høy intensitet? Cros...

TID FOR KOS

I dag har jeg fått gjort en masse nyttig. Jeg har ryddet rommet for så å rote det til igjen, lest litt skolestoff og jobbet på Gullbring. I dag var det en knallhard spinningsøkt som sto på planen. ...

MANGLER DET NOE ?

Nå har jeg holdt på med blogging et halvt års tid. Jeg føler selv at det kanskje kan bli litt ensformig skriving, og dermed også litt kjedelig å lese til tider. Derfor tenkte jeg at hva var vel bed...

TRENINGSFRI

På grunn av en dårlig planlegging fra min side i går, gikk jeg fra 14.00 - 21.00 uten å spise noe som helst. I tilegg hadde jeg to gruppetimer på Gullbring. Dette førte til at jeg var helt tom for ...

NOK EN DAG MED MORGENTRENING

I dag var det nok en dag med morgentrening. Denne gangen var det 40 min løping, 20 min powerwalk (rask gange i 15 % motbakke) og 10 min powerwalk med 15 kilos vekt. Rett etter denne økta ventet det...

PROTEINRIK MIDDAG

Klokken slår 07.00 og jeg spretter opp av sengen, i dag er det den dagen hvor Sondre Solheim skal tidlig opp og løpe 4 x 4 intervall + 30 min rolig jogging etterpå. Jeg trodde selvfølgelig trenings...

EN VANLIG MANDAG

Dagen i dag har ikke vært så alt for mye å skryte av. Grått og kaldt vær er skikkelig nedtur når man helst vil være utendørs og trene. Menmen, trening ble det uansett. I dag var det bryst og mage s...

TILBAKE I BØ

Det var først da det gikk opp for meg at jeg var tilbake igjen i Bø. Jeg kom til Bø, en stormfull høstkveld etter to uker med praksis. Det var kaldt, vått og ikke akuratt slik man kunne ønske seg ...

PRAKSISSLUTT

Når jeg skulle søke praksisplass spurte jeg både Elexia, Spicheren, Crossfit Kristiansand og en del andre steder. Det tok lang tid før jeg fikk svar og når jeg til slutt fikk svar, var det ikke det...

TERRENGKARUSELL

I dag her jeg fått gjort en hel del. Thomas fikk plutselig avbestillinger av to syke kunder. Dermed gikk disse to timene til en skikkelig shinings på Solsiden. Videre ble det litt trening, før jeg ...

NY UTFORDRING

I dag har det vært en ny praksisdag med nye muligheter. I dag har jeg blant annet hatt en ny PT-share økt, men høydepunktet i dag må vel være spinningstimen jeg hadde. Det var totalt syv deltakere ...

MORGENSTUND HAR GULL I MUNN

I dag ble det en tidlig start på dagen. Jeg skulle begynne å observere Thomas (en av praksissjefene mine) i full morgenaksjon med kunde kl. 07.00. Derfor måtte jeg stå opp litt før kl. 06.00, hive ...

KJENDISBESØK

I dag fikk jeg en ny utfordring hos Solsiden. Det jeg sto ovenfor i dag var en PT - share time. Her fungerer jeg som PT for en håndfull spreke mennesker. I dag var jeg så heldig å få trene en kjend...

DEILIG HØST

I dag bestemte jeg meg for å ta en restitusjonsdag, så da tenkte jeg at på en slik fin høstdag som denne var det ikke noe finere enn en god spasertur. Tonje og jeg hev på oss treningstøyet og jogge...

LØPETUR UTENOM DET VANLIGE

Hei igjen folkens. Siden jeg for tiden er ute i praksis er det litt ugjevn oppdatering på blogginnlegga. Dagen går mye i det semme nå frem til praksisuka er ferdig på fredag. Men slik praksisen har...

BARNEPIKE

I dag igjen reiste Tonje hjem for å jobbe. Da var det en selvfølge at Kristina måtte være barnepike for meg igjen. I steden for is og nonstop, ble det denne gangen lasagne og salat. Til kos etter m...

NAMNAM

Etter helt knall praksisdag hos Solsiden PT-senter kom jeg hjem til dette synet. Nye hjemmebakte rundstykker med gullrot. Kan vel med andre ord si at kjæresten min er en fantastisk tankeleser. E...

1. PRAKSISDAG

I dag var det min første praksisdag hos Solsiden PT-senter i Kristiansand. Her skal jeg ha praksis i to uker, noe jeg ser veldig frem til. Jeg håper å få et lite innblikk i PT-yrket og lære masse n...
Sondre

Sondre

25, Arendal

Jeg er en aktiv triatlet og løper. Ellers driver jeg en del med CrossFit som alternativ trening for triathlon. På denne bloggen kommer jeg til å skrive om min hverdag som idrettsutøver. Fokuset kommer til å dreie seg mye om treninger, konkurranser og kosthold mm. Forespørsler om annonsering, samarbeid og sponsing kan sendes til sondre.solheim@hotmail.com

Kategorier

Arkiv

hits