oktober 2012

WALL BALL NIGHTWOD

I dag har det vrt en meget hektisk dag med alt for mye sette fingrene i. Planen var st opp grytidlig ta en lpetur p tredemlla. Dette var selvflgelig noe jeg ikke klarte. Senga ble litt ...

NYSN OG HAVREGRT

I dag har det vrt en rolig dag for min del. Jeg har redusert treningen min en del p grunn av en liten hvileperiode jeg skal ha i to uker fremmover. Etter disse to ukene er over, skal jeg i gang m...

SN I B !

I dag fikk jeg et lite sjokk da jeg kom tilbake til B. Det frste som mtte meg da jeg gikk av toget, var rundt 10 cm med sn. Tankene mine n er at det kan ikke vre s alt for lenge til fr det ...

SVALANDSGUBBEN

Da var jeg tilbake igjen etter en fin helg i Arendal og Lillesand. I dag var jeg av grde til Birkeland for lpe Svalandsgubben. Dette er kanskje det lpet som tapper meg mest for krefter og moti...

NIGHTWOD P GULLBRING

I dag har det vrt en fantastisk dag p skolen. Stine og jeg skulle ha en praktisk kt med klassa som skulle vrt lagt opp for en gruppe innaktive voksene. Denne kta skulle gjennomfres med fitnes...

DET VAR DEN DAGEN I DAG

Planen for dagen var egentlig bare ha en liten svmmekt fra morgenen av. I realiteten endte det opp med det stikk motsatte. Jeg stilte opp til vr faste svmmekt p Gullbring kl. 07.00 sharp. ...

MULTITASKING

I dag har jeg funnet ut av at jeg er et levende eksempel p multitasking. Jeg skulle for frste gang prve meg p trene mens jeg leste en fagartikkel om aerob utholdenhetstrening for overvektige....

MUFFIN OG INTERVALLER

I dag begynte dagen med lage noen fine Ironmuffin med gullrot. Videre var det 5 x 1000 m lp som sto for tur, fr det var skoletid. Som en avslutnig p dagen var det 8 x 200 m og 8 x 100 m interv...

HVA ER CROSSFIT ?

I dag tenkte jeg fortelle dere litt om hva Crossfit er og hvordan det fungerer. Crossfit Norge definerer Crossfit slik: ?Konstant varierte funksjonelle velser, utfrt med hy intensitet? Cros...

TID FOR KOS

I dag har jeg ftt gjort en masse nyttig. Jeg har ryddet rommet for s rote det til igjen, lest litt skolestoff og jobbet p Gullbring. I dag var det en knallhard spinningskt som sto p planen. ...

MANGLER DET NOE ?

N har jeg holdt p med blogging et halvt rs tid. Jeg fler selv at det kanskje kan bli litt ensformig skriving, og dermed ogs litt kjedelig lese til tider. Derfor tenkte jeg at hva var vel bed...

TRENINGSFRI

P grunn av en drlig planlegging fra min side i gr, gikk jeg fra 14.00 - 21.00 uten spise noe som helst. I tilegg hadde jeg to gruppetimer p Gullbring. Dette frte til at jeg var helt tom for ...

NOK EN DAG MED MORGENTRENING

I dag var det nok en dag med morgentrening. Denne gangen var det 40 min lping, 20 min powerwalk (rask gange i 15 % motbakke) og 10 min powerwalk med 15 kilos vekt. Rett etter denne kta ventet det...

PROTEINRIK MIDDAG

Klokken slr 07.00 og jeg spretter opp av sengen, i dag er det den dagen hvor Sondre Solheim skal tidlig opp og lpe 4 x 4 intervall + 30 min rolig jogging etterp. Jeg trodde selvflgelig trenings...

EN VANLIG MANDAG

Dagen i dag har ikke vrt s alt for mye skryte av. Grtt og kaldt vr er skikkelig nedtur nr man helst vil vre utendrs og trene. Menmen, trening ble det uansett. I dag var det bryst og mage s...

TILBAKE I B

Det var frst da det gikk opp for meg at jeg var tilbake igjen i B. Jeg kom til B, en stormfull hstkveld etter to uker med praksis. Det var kaldt, vtt og ikke akuratt slik man kunne nske seg ...

PRAKSISSLUTT

Nr jeg skulle ske praksisplass spurte jeg bde Elexia, Spicheren, Crossfit Kristiansand og en del andre steder. Det tok lang tid fr jeg fikk svar og nr jeg til slutt fikk svar, var det ikke det...

TERRENGKARUSELL

I dag her jeg ftt gjort en hel del. Thomas fikk plutselig avbestillinger av to syke kunder. Dermed gikk disse to timene til en skikkelig shinings p Solsiden. Videre ble det litt trening, fr jeg ...

NY UTFORDRING

I dag har det vrt en ny praksisdag med nye muligheter. I dag har jeg blant annet hatt en ny PT-share kt, men hydepunktet i dag m vel vre spinningstimen jeg hadde. Det var totalt syv deltakere ...

MORGENSTUND HAR GULL I MUNN

I dag ble det en tidlig start p dagen. Jeg skulle begynne observere Thomas (en av praksissjefene mine) i full morgenaksjon med kunde kl. 07.00. Derfor mtte jeg st opp litt fr kl. 06.00, hive ...

KJENDISBESK

I dag fikk jeg en ny utfordring hos Solsiden. Det jeg sto ovenfor i dag var en PT - share time. Her fungerer jeg som PT for en hndfull spreke mennesker. I dag var jeg s heldig f trene en kjend...

DEILIG HST

I dag bestemte jeg meg for ta en restitusjonsdag, s da tenkte jeg at p en slik fin hstdag som denne var det ikke noe finere enn en god spasertur. Tonje og jeg hev p oss treningstyet og jogge...

LPETUR UTENOM DET VANLIGE

Hei igjen folkens. Siden jeg for tiden er ute i praksis er det litt ugjevn oppdatering p blogginnlegga. Dagen gr mye i det semme n frem til praksisuka er ferdig p fredag. Men slik praksisen har...

BARNEPIKE

I dag igjen reiste Tonje hjem for jobbe. Da var det en selvflge at Kristina mtte vre barnepike for meg igjen. I steden for is og nonstop, ble det denne gangen lasagne og salat. Til kos etter m...

NAMNAM

Etter helt knall praksisdag hos Solsiden PT-senter kom jeg hjem til dette synet. Nye hjemmebakte rundstykker med gullrot. Kan vel med andre ord si at kjresten min er en fantastisk tankeleser. E...

1. PRAKSISDAG

I dag var det min frste praksisdag hos Solsiden PT-senter i Kristiansand. Her skal jeg ha praksis i to uker, noe jeg ser veldig frem til. Jeg hper f et lite innblikk i PT-yrket og lre masse n...
Sondre

Sondre

25, Arendal

Jeg er en aktiv triatlet og lper. Ellers driver jeg en del med CrossFit som alternativ trening for triathlon. P denne bloggen kommer jeg til skrive om min hverdag som idrettsutver. Fokuset kommer til dreie seg mye om treninger, konkurranser og kosthold mm. Foresprsler om annonsering, samarbeid og sponsing kan sendes til sondre.solheim@hotmail.com

Kategorier

Arkiv

hits