desember 2012

ISMASKIN I HUS

Først må jeg beklage at det ikke blir bloggskriving hver dag i julen. Jeg er stadig på farten og får dermed ikke alltid tid til å skrive blogginnlegg. Jeg kunne sikkert ha skrevet, men jeg tror ikk...

CROSSFITSKO AV NISSEN

Nissen må ha synest jeg har vært en snill gutt gjennom dette året, for under juletreet lå det et par nye CrossFit treningssko fra Reebok til meg. Denne modellen heter Reebok zignano og virker som e...

OG DER KOM JULA !

I dag var jeg på julefokost med Tonje, Kristina og noen andre venner i Grimstad. Det snødde da jeg reiste fra Arendal, men da jeg skulle reise hjem igjen etter en del timer med god mat og brettspil...

HJEMMELAGA PROTEINBARER

Her er oppskriften på IronFitness sitt nye storprosjekt, nemmelig hjemmelaget energi og proteinbarer. Den oppskriften dere får nå er en nydelig proteinbar som gir mye energi og er like bra som de d...

MORGENTRENING TROSS JULEFERIE

I dag sto jeg opp kl. 05.30 for å bli med Arendal triathlonklubb på morgentrening kl. 06.00. Stedet vi trener på er en skole ca. 3 - 4 km hjemmefra, så da tenkte jeg at å løpe er vel det beste man ...

LITT SMERTE FØR JULAFTEN

I dag får dere et lite mageprogram som jeg synes er veldig effektivt. Øvelsene totalt gir en full mageøkt der man får tatt i bruk mesteparten av magen (abdomen). Måten man skal kjøre denne økta på ...

JULEFORBREDELSER

Etter gårsdagens harde beinøk bestemmte jeg og Tonje oss for å droppe dagens treningsøkt ut med juleshoping og kakebaking. Etter tacopai til middag er det nå klart for film (de urørlige) og en god...

BEKLAGELSE

Jeg må beklage så mye at jeg villedet dere lesere til å tro at vi var trygge. Det viser seg at det er den 21. desember jorden skal gå under. Men dere må innrømme at 12.12.12 hadde vært en mye kuler...

LITT MUSIKK TIL TRENINGEN DIN

Det har vært noen som har lurt på hva slags musikk jeg hører på under mine treningsøkter. Derfor tenkte jeg å legge ut 10 navn på artister og sanger jeg liker å høre på. Dette er musikk som passer ...

6 TIMERS TRENINGSØKT

I går gjennomførte jeg et rituale innen triathlon. Mange triatleter gjennomfører en svømmeøkt som består av 100 x 100 m. I tilegg til dette ritualet bestemte jeg meg for å løpe til og fra svømmehal...

FERDIG

Da ver jeg ferdig med rundt 26 km løping og 10 km svømming. Er rimlig sliten nå så bilder og bloginnlegg kommer i morgen formiddag. Nå er det tid for senga. Ha en videre fin kveld lesere :)

VI OVERLEVDE !

I går var datoen da gamle teoretikere trodde at verden skulle gå under, men neida tallene ble til og med 12.12.12. kl.12.12 og fremdeles var det ingen verdens ting som skjedde. Dermed har vi en lys...

LØPING I SNØSTORM, DERETTER STYRKE I VARMEN

Som sagt tidligere i dag så skulle jeg ut og trene i løpet av dagen. Før den tid måtte jeg prøve å få unnagjort noen julegaver. Men det å handle julegaver er ikke bare,bare. Jeg brukte godt og vel ...

GOD MORGEN NORGE

Dagen begynnte med at jeg våknet opp til et iskaldt rom, derfor bestemmte jeg meg for å holde meg under dyna en ekstra halvtime. Jeg bestemte meg for å ta sats og sette på varmovnen og hev dyna til...

LIGHTNING

I dag har jeg nesten bare sett over at min siste innlevering ser bra ut. Dette er en logg som vi har skrevet i FAH (fysisk aktivitet og helse) faget. Videre i dag har jeg også funnet ut av at jeg ...

THE NEW STYLE

I dag prøvde jeg å være litt kreativ med treninga mi. Planen var å kjøre en CrossFit, men da mamma spurte om jeg ville ut å måke tenkte jeg at noen CrossFit kom det ikke til å bli i dag. Meeeen hvo...

WOD IN ÅMLI

Først vil jeg beklage for at det har vært lite med innlegg de siste dagene. Nettet har vært borte i noen dager, men nå er det tilbake og jeg er igjen klar for blogging. Fredag 7. desember var jeg ...

TID FOR JULEFERIE OG ÅMLI VGS

I dag har det ikke skjedd så mye spennende. Det første semesteret er over og det er tid for en lang og god juleferie. I morgen skal jeg ha toppidrettslinja ved Åmli vgs i en real CrossFit time :) ...

MY TIME IS NOW

Det har vært en lang dag for meg her i Bø. På grunn av morgendagens muntlig eksamen, har jeg pugget på skolen mesteparten av dagen. Hvor mye det har hjulpet vet jeg ikke, men svaret kommer i morgen...

KALDT OG FINT

I dagmorest hadde jeg en avtale med Ingrid om å få unnagjort en løpetur som skulle starte kl. 08.00. Da jeg stakk hodet ut av døren var det en rask vurdering som gjorde til at jeg stakk inn igjen f...

PETTER PILGAARD OG PEPPERKAKEBAKING

Da er jeg hjemme etter en fantastisk julekveld med FAH gjengen. Vi bakte pepperkaker, spiste pepperkakedeig, så "the polar express" og koste oss maks. Julestemninga var på topp og jaggu begynte det...

JOBB

Så var det tid for en ny jobbdag. Ordnet og stelt i styrkerommet og skal nå inn i badet for å være badevakt der. Her ser dere hvor jeg holder til når jeg jobber. Håper på en spennende jobbdag med...

GRYTIDLIG

Frokosten startet kl. 07.30 og besto i dag av 300 g mager cottage cheese, 500 g yoghurt og mussliblanding av ypperste kvalitet. Rett etter frokost var planen å løpe en tur før forberedelsene til mu...
Sondre

Sondre

25, Arendal

Jeg er en aktiv triatlet og løper. Ellers driver jeg en del med CrossFit som alternativ trening for triathlon. På denne bloggen kommer jeg til å skrive om min hverdag som idrettsutøver. Fokuset kommer til å dreie seg mye om treninger, konkurranser og kosthold mm. Forespørsler om annonsering, samarbeid og sponsing kan sendes til sondre.solheim@hotmail.com

Kategorier

Arkiv

hits