desember 2012

ISMASKIN I HUS

Frst m jeg beklage at det ikke blir bloggskriving hver dag i julen. Jeg er stadig p farten og fr dermed ikke alltid tid til skrive blogginnlegg. Jeg kunne sikkert ha skrevet, men jeg tror ikk...

CROSSFITSKO AV NISSEN

Nissen m ha synest jeg har vrt en snill gutt gjennom dette ret, for under juletreet l det et par nye CrossFit treningssko fra Reebok til meg. Denne modellen heter Reebok zignano og virker som e...

OG DER KOM JULA !

I dag var jeg p julefokost med Tonje, Kristina og noen andre venner i Grimstad. Det sndde da jeg reiste fra Arendal, men da jeg skulle reise hjem igjen etter en del timer med god mat og brettspil...

HJEMMELAGA PROTEINBARER

Her er oppskriften p IronFitness sitt nye storprosjekt, nemmelig hjemmelaget energi og proteinbarer. Den oppskriften dere fr n er en nydelig proteinbar som gir mye energi og er like bra som de d...

MORGENTRENING TROSS JULEFERIE

I dag sto jeg opp kl. 05.30 for bli med Arendal triathlonklubb p morgentrening kl. 06.00. Stedet vi trener p er en skole ca. 3 - 4 km hjemmefra, s da tenkte jeg at lpe er vel det beste man ...

LITT SMERTE FR JULAFTEN

I dag fr dere et lite mageprogram som jeg synes er veldig effektivt. velsene totalt gir en full magekt der man fr tatt i bruk mesteparten av magen (abdomen). Mten man skal kjre denne kta p ...

JULEFORBREDELSER

Etter grsdagens harde beink bestemmte jeg og Tonje oss for droppe dagens treningskt ut med juleshoping og kakebaking. Etter tacopai til middag er det n klart for film (de urrlige) og en god...

BEKLAGELSE

Jeg m beklage s mye at jeg villedet dere lesere til tro at vi var trygge. Det viser seg at det er den 21. desember jorden skal g under. Men dere m innrmme at 12.12.12 hadde vrt en mye kuler...

LITT MUSIKK TIL TRENINGEN DIN

Det har vrt noen som har lurt p hva slags musikk jeg hrer p under mine treningskter. Derfor tenkte jeg legge ut 10 navn p artister og sanger jeg liker hre p. Dette er musikk som passer ...

6 TIMERS TRENINGSKT

I gr gjennomfrte jeg et rituale innen triathlon. Mange triatleter gjennomfrer en svmmekt som bestr av 100 x 100 m. I tilegg til dette ritualet bestemte jeg meg for lpe til og fra svmmehal...

FERDIG

Da ver jeg ferdig med rundt 26 km lping og 10 km svmming. Er rimlig sliten n s bilder og bloginnlegg kommer i morgen formiddag. N er det tid for senga. Ha en videre fin kveld lesere :)

VI OVERLEVDE !

I gr var datoen da gamle teoretikere trodde at verden skulle g under, men neida tallene ble til og med 12.12.12. kl.12.12 og fremdeles var det ingen verdens ting som skjedde. Dermed har vi en lys...

LPING I SNSTORM, DERETTER STYRKE I VARMEN

Som sagt tidligere i dag s skulle jeg ut og trene i lpet av dagen. Fr den tid mtte jeg prve f unnagjort noen julegaver. Men det handle julegaver er ikke bare,bare. Jeg brukte godt og vel ...

GOD MORGEN NORGE

Dagen begynnte med at jeg vknet opp til et iskaldt rom, derfor bestemmte jeg meg for holde meg under dyna en ekstra halvtime. Jeg bestemte meg for ta sats og sette p varmovnen og hev dyna til...

LIGHTNING

I dag har jeg nesten bare sett over at min siste innlevering ser bra ut. Dette er en logg som vi har skrevet i FAH (fysisk aktivitet og helse) faget. Videre i dag har jeg ogs funnet ut av at jeg ...

THE NEW STYLE

I dag prvde jeg vre litt kreativ med treninga mi. Planen var kjre en CrossFit, men da mamma spurte om jeg ville ut mke tenkte jeg at noen CrossFit kom det ikke til bli i dag. Meeeen hvo...

WOD IN MLI

Frst vil jeg beklage for at det har vrt lite med innlegg de siste dagene. Nettet har vrt borte i noen dager, men n er det tilbake og jeg er igjen klar for blogging. Fredag 7. desember var jeg ...

TID FOR JULEFERIE OG MLI VGS

I dag har det ikke skjedd s mye spennende. Det frste semesteret er over og det er tid for en lang og god juleferie. I morgen skal jeg ha toppidrettslinja ved mli vgs i en real CrossFit time :) ...

MY TIME IS NOW

Det har vrt en lang dag for meg her i B. P grunn av morgendagens muntlig eksamen, har jeg pugget p skolen mesteparten av dagen. Hvor mye det har hjulpet vet jeg ikke, men svaret kommer i morgen...

KALDT OG FINT

I dagmorest hadde jeg en avtale med Ingrid om f unnagjort en lpetur som skulle starte kl. 08.00. Da jeg stakk hodet ut av dren var det en rask vurdering som gjorde til at jeg stakk inn igjen f...

PETTER PILGAARD OG PEPPERKAKEBAKING

Da er jeg hjemme etter en fantastisk julekveld med FAH gjengen. Vi bakte pepperkaker, spiste pepperkakedeig, s "the polar express" og koste oss maks. Julestemninga var p topp og jaggu begynte det...

JOBB

S var det tid for en ny jobbdag. Ordnet og stelt i styrkerommet og skal n inn i badet for vre badevakt der. Her ser dere hvor jeg holder til nr jeg jobber. Hper p en spennende jobbdag med...

GRYTIDLIG

Frokosten startet kl. 07.30 og besto i dag av 300 g mager cottage cheese, 500 g yoghurt og mussliblanding av ypperste kvalitet. Rett etter frokost var planen lpe en tur fr forberedelsene til mu...
Sondre

Sondre

25, Arendal

Jeg er en aktiv triatlet og lper. Ellers driver jeg en del med CrossFit som alternativ trening for triathlon. P denne bloggen kommer jeg til skrive om min hverdag som idrettsutver. Fokuset kommer til dreie seg mye om treninger, konkurranser og kosthold mm. Foresprsler om annonsering, samarbeid og sponsing kan sendes til sondre.solheim@hotmail.com

Kategorier

Arkiv

hits