desember 2014

TAKK FOR I ÅR

Nå reiser jeg av gårde til Hovden for noen dager i vinterland. Jeg kommer til å ta en del bilder men får dessverre ikke delt dem med dere før jeg kommer hjem på torsdag eller fredag. Jeg er uten ne...

GREATNESS IS UPON YOU

Da var atter en gang "manndomsprøven" unnagjort. Jeg knuste rekorden min fra i fjor med hele 18 minutter og kom rett under 6 timer totalt. Gjennom nesten hele økta gikk jeg på autopilot. Jeg klarte...

READY, SET, GO !

Gradestokken viser - 4 grader og jeg er nå klar for å hoppe ut døra og starte på den første etappen av den tre etappers lange økta i dag. Jeg gruer meg like mye for hver gang denne økta skal gjenno...

OPPVARMING TIL DEN ÅRLIGE MANNDOMSPRØVA

I dag ble det bestemt ! I morgen skal jeg atter en gang gjennomføre min store romjulstradisjon / manndomsprøve. Totalt skal 25 kilometer løp og 10 000 meter svømming gjennomføres. Planen er å start...

TRENING I ROMJULA

Jule må være min favouritthøytid. God mat, gode kaker og en masse god drikke er alltid noe som hører med og i år har ikke vært noe unntak. De siste fire dagene har jeg nesten ikke gjort noe annet e...

EN RIKTIG GOD JUL TIL DERE ALLE

Da er juletreningen unnagjort. På min løpetur tok jeg å besøkte farmor og farfar sin grav og satte opp noen flotte lys som skal lyse opp i nattemørket. Det er viktig å også gi en tanke til alle de ...

NOEN DAGER I STILLHET

Nå har det vært noen dager der det har vært lite oppdateringer fra min side. I løpet av helga har jeg kjørt til Odense i Danmark for å hente min kjære lillesøsster hjem for julen, og da jeg kom hje...

PÅ VEI TIL DANMARK

Denne helga har jeg og Tonje tatt turen over dammen til Danmark for å hente min kjære lillesøster hjem for julen. Klokken var 08.00 da ferga gikk fra kai og vi var klare for en skikkelig frokost i ...

I DON`T USE MACHINES, I MAKE THEM

I dag morges må jeg si at jeg ble veldig imponert av Kristina. Hun tok nemlig utfordringen og møtte meg til en PT-time på Solsiden klokken 06.00 og i dag skulle hun få en skikkelig utfordring som k...

LOOK IN THE MIRROR...THAT`S YOUR COMPETITION

Nå har jeg endelig juleferie og ting relatert til trening går mye greiere. I dag var første gang på lenge at jeg fikk kjørte en dobbeløkt. Jeg startet med en 4 x 4 løpsintervall på ettermiddagen. H...

STØTT TUFTEPARK I KRISTIANSAND

I dag vil jeg be dere lesere om en liten tjeneste. For en tid tilbake spurte Lasse Tufte (norges fremste innen calisthenics) meg om jeg kunne tenke meg å være en ambasadør for tufteparken som er pl...

JULESPINNING PÅ SOLSIDEN

Etter en siste innsats på skolen er det nå omsider klart for en etterlengtet juleferie. Selv om ferien nå er i gang vil det ikke si at jeg skal legge meg på latsiden. Jobb og trening er fortsatt no...

TIPS FRA FRØKEN ANDERSEN

I dag har jeg vært på besøk hos selveste Kristina Andersen. Kristina var så snill og ville lære bort noen tips og triks rundt blogging. Hun ga meg både ros og kritikk og vi kom i enighet om hva som...

"CHRISTINE"

I dag startet dagen med en tur til Arendal for å hente dress og finstas til morgendagens julebord med Solsiden. Etter nesten tre timer i buss var det neste som sto på "to do" listen å komme seg gje...

SWEAT IS JUST FAT CRYING

I dag har det vært en trist og grå dag her i Kristiansand. Mye regn og vind er skyldig i det. Da er det ikke noe som er bedre enn å få ut litt frustrasjon med en skikkelig svetteøkt. Økta startet m...

TAKE THE WEIGHT OFF YOUR FEET

Ett av mine store mål som ikke omhandler triathlon er å kunne ha kontroll på håndstående. Jeg klarer å stå noen sekunder, men kontroll har jeg absolutt ikke. Armer og bein går i alle retninger og f...

BRING IT !

Klokken 07.00 i dag hoppet jeg inn døra på Solsiden. I dag var det tid for ny treningsøkt medKristinaog hun var allerede i gang på tredemølla. Siden jeg er superglad i kondisjon og høypulstrening (...

ANDREAS VS SONDRE

Da var den 3. utgaven av Kristiansand tricup over. 36 spreke menneske stilte til start og gjennomførte i flott stil. Jeg nevnte i går at jeg jaktet på en sammenlagtledelse og det klarte jeg, men a...

FORBEREDELSENE ER KLARE

I morgen skal jeg igjen delta på Kristiansand tricup. Dette blir den 3. tricupen som blir arrangert og foreløpig deler jeg 1. plassen med en annen. I morgen er jeg ute etter å overta teten. Derfor...

TAKK FOR TIPS

Etter en god natt søvn og redusert treningdmengde var sykdommen nesten forsvunne og jeg var i dag nok en gang klar for å kjøre litt trening. I dag reiste jeg til Grimstad for å trene sammen med min...

IKKE TOPP STEMNING

Jeg har de siste dagene merket at kroppen ikke har fungert 100 %. Jeg er slapp, har tett nese og hode verker, men dum som jeg er fortsetter jeg med treningen min som om jeg er i tipptopp stand. Hel...

PT FOR KRISTINA ANDERSEN

God kveld godtfolk. I dag har jeg hatt en kjempespennende dag. For en stund tilbake fikk jeg forespørsel om jeg kunne tenke meg å fungere som personlig trener for Kristina Andersen, som er en fanta...

TESTEN BLE IKKE SOM FØRST TENKT

I dag satte jeg i gang med bruken av produktene fra GOOD FOR ME og skal nå gå på dem i de neste 60 dagene. Jeg skal finne ut av hvordan disse produktene funker på mitt antioksidantnivå i kroppen, s...

DO IT NOW. SOMETIMES "LATER" BECOMES "NEVER"

I dag skulle 4 x 8 minutter trapp og motbakkeintervall gjennomføres. Dagen for min del har ikke vært helt på topp når det kommer til motivasjonen min. Intervallene gikk tungt og førte derfor til at...
Sondre

Sondre

25, Arendal

Jeg er en aktiv triatlet og løper. Ellers driver jeg en del med CrossFit som alternativ trening for triathlon. På denne bloggen kommer jeg til å skrive om min hverdag som idrettsutøver. Fokuset kommer til å dreie seg mye om treninger, konkurranser og kosthold mm. Forespørsler om annonsering, samarbeid og sponsing kan sendes til sondre.solheim@hotmail.com

Kategorier

Arkiv

hits